茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。茄泥肉丸是孕期的一款好食谱。
主料:猪肉(肥瘦)250克茄子500克调料:酱油30克白酒10克盐3克胡椒粉3克淀粉(豌豆)10克大葱10克姜5克植物油50克鸡蛋120克制作工艺1.葱洗净拍碎;姜5片拍碎浸泡在一饭碗冷水。2.猪肉铰碎放入大碗,加入酱油、酒、盐、胡椒粉及淀粉仔细拌匀。3.茄子洗净切条,隔水蒸约20分钟熟软取出,加入少许葱、姜汁水,捣成泥状,拌入肉泥中,同一方向搅拌至糊状。4.鸡蛋2只打在碗内调匀,茄泥肉酱挤起小丸。5.烧热油锅,将茄泥肉丸醮蛋液粘上生粉炸,先用中火炸,后改小火炸熟内部,起锅前,再用大火热脆外皮,捞起放于盘中即成。工艺提示:因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。相关人群:孕晚期黑米250克、猪肉虾仁馅350克盐2克、胡萝卜一个、小葱50克、生粉5克、十三香2克1.食材;香葱,猪肉,红萝卜。黑米对有体虚以及贫血有很好的补养作用,贫血人群常食用黑米还是有益处的,今天为贫血人群推荐一款-----萝卜肉泥黑米丸子,黑米丸子搭配蔬菜做个点缀,营养丰富,味道好吃极了。萝卜肉泥黑米丸子的具体的做法,是不是觉得很简单呢,市场上经常可以买到相应的食材,和小编介绍的步骤一样就可以吃到美味的菜肴哦,可以有健脾开胃的作用,促进食欲治疗贫血营养均衡,而且还可以补充营养
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菜品:茄泥肉丸工艺:碎屑料炸口味:炸烧味类别:孕妇食谱补虚养身调理主料:猪肉(肥瘦)250克茄子500克调料:酱油30克白酒10克盐3克胡椒粉3克淀粉(豌豆)10克大葱10克姜5克植物油50克鸡蛋120克各适量制作工艺1.葱洗净拍碎;姜5片拍碎浸泡在一饭碗冷水。工艺提示因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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少食多餐,每天加两三次辅食。不能摄取热量过多的食物。这段时间,如进食的嗜好有所改变也不必忌讳,吃些酸的食物可以增进食欲。孕早期每天最低营养包括4两主食、40克以上蛋白质(1两瘦肉+2个鸡蛋),在此基础上配以优质蛋白,如牛奶、鸡、禽类和鱼肉等,忌食油腻食物。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,能改
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蒸好的黑米丸子黑米对有体虚以及贫血有很好的补养作用,贫血人群常食用黑米还是有益处的,今天为贫血人群推荐一款-----萝卜肉泥黑米丸子,黑米丸子搭配蔬菜做个点缀,营养丰富,味道好吃极了。关于萝卜肉泥黑米丸子这道菜大家学会了它的做法了吗,是不觉得方法很简单的呢,方法简单,而且营养价值高,我们平时的生活中应该懂得如何营养搭配才能吃出健康的这个问题,以免一些饮食造成身体不适等影响哦。
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猪肉是我们常见的一种类食材,它富含丰富的蛋白质和我们身体所需的脂肪酸,对于我们补肾养血有很不错的效果,而家常食材茄子更是营养丰富的一种蔬菜,如果我们在孕期用这两种食材搭配起来做出食物,不止可享受美味还能起到不错的保健效果。菜品:茄泥肉丸工艺:碎屑料炸口味:炸烧味类别:孕妇食谱补虚养身调理主料:猪肉(
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土豆跟什么炒一起好吃土豆可以和很多食物搭配,那么土豆跟什么炒一起好吃呢?红焖小土豆,主料:小土豆;辅料:五花肉、尖椒、香菜;调料:盐、酱油、糖、八角、酒酿、葱、姜、蒜。将五花肉切成厚片,小土豆洗净,尖椒切成段,葱切段,姜蒜切大片;坐锅点火倒入油,下八角炒香放入白糖,炒至白糖变色后放入五花肉、青尖椒、
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“乌蒙磅礴走泥丸”出自《七律·长征》。更喜岷山千里雪,三军过后尽开颜。绵延不断的五岭,在红军看来只不过是微波细浪在起伏,气势雄伟的乌蒙山,在红军眼里也不过是一颗泥丸。更加令人喜悦的是踏上千里积雪的岷山,红军翻越过去以后个个笑逐颜开。
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