健康
泥丸 茄泥肉丸－孕期食谱
茄子是为数不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。茄泥肉丸是孕期的一款好食谱。
主料：猪肉(肥瘦)250克茄子500克调料：酱油30克白酒10克盐3克胡椒粉3克淀粉(豌豆)10克大葱10克姜5克植物油50克鸡蛋120克制作工艺1.葱洗净拍碎；姜5片拍碎浸泡在一饭碗冷水。2.猪肉铰碎放入大碗，加入酱油、酒、盐、胡椒粉及淀粉仔细拌匀。3.茄子洗净切条，隔水蒸约20分钟熟软取出，加入少许葱、姜汁水，捣成泥状，拌入肉泥中，同一方向搅拌至糊状。4.鸡蛋2只打在碗内调匀，茄泥肉酱挤起小丸。5.烧热油锅，将茄泥肉丸醮蛋液粘上生粉炸，先用中火炸，后改小火炸熟内部，起锅前，再用大火热脆外皮，捞起放于盘中即成。工艺提示：因有过油炸制过程，需准备植物油1000克左右。相关人群：孕晚期
萝卜肉泥黑米丸子——促进食欲
黑米250克、猪肉虾仁馅350克盐2克、胡萝卜一个、小葱50克、生粉5克、十三香2克1.食材;香葱，猪肉，红萝卜。黑米对有体虚以及贫血有很好的补养作用，贫血人群常食用黑米还是有益处的，今天为贫血人群推荐一款-----萝卜肉泥黑米丸子，黑米丸子搭配蔬菜做个点缀，营养丰富，味道好吃极了。萝卜肉泥黑米丸子的具体的做法，是不是觉得很简单呢，市场上经常可以买到相应的食材，和小编介绍的步骤一样就可以吃到美味的菜肴哦，可以有健脾开胃的作用，促进食欲治疗贫血营养均衡，而且还可以补充营养
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茄泥肉丸有助孕妇补虚养身
菜品：茄泥肉丸工艺：碎屑料炸口味：炸烧味类别：孕妇食谱补虚养身调理主料：猪肉(肥瘦)250克茄子500克调料：酱油30克白酒10克盐3克胡椒粉3克淀粉(豌豆)10克大葱10克姜5克植物油50克鸡蛋120克各适量制作工艺1.葱洗净拍碎；姜5片拍碎浸泡在一饭碗冷水。工艺提示因有过油炸制过程，需准备植物油1000克左右。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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怀孕第10周推荐菜谱：茄泥肉丸
少食多餐，每天加两三次辅食。不能摄取热量过多的食物。这段时间，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食物可以增进食欲。孕早期每天最低营养包括4两主食、40克以上蛋白质（1两瘦肉+2个鸡蛋），在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、鸡、禽类和鱼肉等，忌食油腻食物。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，能改
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萝卜肉泥黑米丸子——滋阴适合体虚人群
蒸好的黑米丸子黑米对有体虚以及贫血有很好的补养作用，贫血人群常食用黑米还是有益处的，今天为贫血人群推荐一款-----萝卜肉泥黑米丸子，黑米丸子搭配蔬菜做个点缀，营养丰富，味道好吃极了。关于萝卜肉泥黑米丸子这道菜大家学会了它的做法了吗，是不觉得方法很简单的呢，方法简单，而且营养价值高，我们平时的生活中应该懂得如何营养搭配才能吃出健康的这个问题，以免一些饮食造成身体不适等影响哦。
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孕期补虚需养身,茄泥肉丸有帮助营养饮食
猪肉是我们常见的一种类食材，它富含丰富的蛋白质和我们身体所需的脂肪酸，对于我们补肾养血有很不错的效果，而家常食材茄子更是营养丰富的一种蔬菜，如果我们在孕期用这两种食材搭配起来做出食物，不止可享受美味还能起到不错的保健效果。菜品：茄泥肉丸工艺：碎屑料炸口味：炸烧味类别：孕妇食谱补虚养身调理主料：猪肉（
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土豆怎么做好吃_土豆跟什么炒一起好吃
土豆跟什么炒一起好吃土豆可以和很多食物搭配，那么土豆跟什么炒一起好吃呢？红焖小土豆，主料：小土豆；辅料：五花肉、尖椒、香菜；调料：盐、酱油、糖、八角、酒酿、葱、姜、蒜。将五花肉切成厚片，小土豆洗净，尖椒切成段，葱切段，姜蒜切大片；坐锅点火倒入油，下八角炒香放入白糖，炒至白糖变色后放入五花肉、青尖椒、
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乌蒙磅礴走泥丸
“乌蒙磅礴走泥丸”出自《七律·长征》。更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。绵延不断的五岭，在红军看来只不过是微波细浪在起伏，气势雄伟的乌蒙山，在红军眼里也不过是一颗泥丸。更加令人喜悦的是踏上千里积雪的岷山，红军翻越过去以后个个笑逐颜开。
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