健康
美豆 土豆豌豆,吃出祛斑美白美容
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。
现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
因此，多吃此“双豆”，有助于女士美容。
土豆豌豆,吃出祛斑美白美容
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有
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喝豆浆能美容 美白护肤的豆浆做法
你知道吗，豆浆可以有美白护肤的作用哦，那么如何制作美白护肤的豆浆呢，下面的这些制作方法不妨来试试吧。女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮，好处非常之多。做法：黄豆浸泡6～16小时，备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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健康减肥美食,红豆绿豆瘦身粥美食
不规律不合理的饮食是不可能减肥的。健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急。想要健康减肥就是要做到健康、安全要选对适合自己的方法才行。而红豆和绿豆都是减肥的佳品，二者结合起来制作成红豆绿豆瘦身粥效果更是不错。大
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每日低脂豆豆,美肌排毒还能瘦身美食
豆豆属高纤维食物：在肠胃蠕动功能不佳时，吃进的食物一直堆积在体内，使体重不降反升，小腹凸出，消磨了减重的信心。所以在减重过程中，大家最怕遇到的问题就是便秘了!其实，因为纤维质能吸收水分连同其它代谢废物一起排出体外，还能在一定程度上分解脂肪及
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喝豆浆能美容美白护肤的豆浆做法
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黄豆美容抗衰老 3款自制豆浆滋补美颜
女人多吃黄豆美肤抗衰老女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂。黄豆美颜——自制养颜豆浆黄豆养颜，最离不开的做法当然是美味豆浆。红枣豆浆豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的润燥养颜的功效。枸杞豆浆枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸等成分，对女性养颜大有好处。
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土豆美容方法 自制3款土豆面膜美白补水
食物中具有很多的营养物质就能滋润我们的肌肤，比如我们经常食用的土豆，经常用土豆敷面能我们肌肤变得光滑没有皱纹，多数的爱美的人士都知道一些土豆美容方法，土豆中的淀粉是皮肤的天然安抚剂，能保护角质层、锁住水分、使皮肤保持弹性、延缓衰老。下面就来看看土豆的有哪些营养及土豆美容方法吧。土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。马铃薯中含有丰富的维生素C，可产生很好的洁肤作用，能使干燥皮肤变得柔润光滑，并对除斑及治疗皮肤湿疹有极佳的功效。
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美容护肤去黑豆方法,如何美容护肤去黑豆
一、四个方法教你去黑豆1.彻底清洁皮肤洗脸的手法非常重要，不正确的方法不但洗不干净脸，还会导致一些其他的皮肤问题。正确的手法是由里向外，由下向上，这种方向是按着毛孔都的方向更容易的清洗污垢，同时有效预防由于地球引力的作用，皮肤松弛的现象。2.自主去除黑头洗脸干净能预防黑头，但对于油脂分泌较旺的人并不
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常喝豆浆可以美白肌肤 吃豆渣竟也能美白
中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。吃豆渣也能美白豆浆能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分，如水苏糖、棉子糖、大豆异黄酮、卵磷脂等。
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