健康
胡海泉 促生长，少生病--肉沫胡萝卜海带丝
材料：
瘦肉、海带、胡萝卜、蒜泥
做法：
1）瘦肉剁碎成肉沫
2）海带和胡萝卜切细丝，蒜头拍碎
3）油热后爆蒜头，放入肉糜翻炒变色，再放入海带丝翻炒，加少量水和生抽焖至海带变软
4）放入胡萝卜丝，焖至胡萝卜软烂，收汁后即可出锅
烹调技巧：
1）根据海带不同调整烹调时间，有些水发海带不容易煮软烂，要焖的时间久些；
2)根据宝贝咀嚼能力处理材料大小和烧制软烂程度。
适合人群：
1岁以上宝贝
推荐理由：
1、海带富含碘、钾、钙等矿物质，能调节甲状腺分泌激素，促进生长发育；补充钙质，促进消化和代谢；还有促进人体细胞免疫的作用，食用价值非常高。
2、瘦肉是人体优质蛋白质、铁、锌、铜等营养素的良好来源，这些都和促进宝贝发育以及调节抵抗力息息相关。
3、胡萝卜富含胡萝卜素，在人体转化为维生素A后有促进生长发育，保护视力，保护上皮细胞健康，提高宝贝呼吸道和肠胃道抵抗力的重要作用。
所以这道菜肴不仅美味，对于促进宝贝的生长发育和提高抵抗力都十分有益。
促生长，少生病--肉沫胡萝卜海带丝
材料：瘦肉、海带、胡萝卜、蒜泥做法：1）瘦肉剁碎成肉沫2）海带和胡萝卜切细丝，蒜头拍碎3）油热后爆蒜头，放入肉糜翻炒变色，再放入海带丝翻炒，加少量水和生抽焖至海带变软4）放入胡萝卜丝，焖至胡萝卜软烂，收
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春节胡吃海喝,食疗缓解消化不良
现在即将到了一年一度的春节，合家团圆，各种聚餐加上零食，很多人受不住诱惑而放开肚皮尽情吃喝，不知不觉中就吃得过量了。加上不少人利用春节补充睡眠，多吃少动，多余热量转化为脂肪堆积在身体内，因此很容易就变成大腹便便或水桶腰。下面就来看看中医药膳
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胡萝卜海带馅饼——润肠通便补钙暖胃
海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，胡萝卜中含含有丰富的纤维素，而且还可以促进肠道蠕动的哦，润肠通便的同时也可以有补钙暖胃的效果，大家可以这样搭配一起食用，对身体健康是有益的呢。胡萝卜海带馅饼的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值很高，而且做法是很简单的，润肠通便补钙促进代谢又暖胃，而且受到了很多人的一致好评的哦。
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胡海默：玩儿才是育儿最重要的部分
按照马斯洛需求理论，喂养是基础的生存层面，虽然新手粑粑麻麻面对小宝宝各种问题会显得无力和无助，但其实宝宝的大部分时间是处于健康成长的状态的，而在这个健康成长的过程中，那真心需要好好研究研究玩儿的问题！前几天我写过一篇讨论美国所谓的素质教育，和中国所谓的应试教育之间的孰优孰劣的分析文章，其实最后的落脚
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胡萝卜海带馅饼——夏季补钙防晒食谱
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秋冬季节脱发吃深海鱼胡萝卜其它
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冬季防寒美味粥：海鲜搭配胡萝卜冬
冬天是越来越冷了，随着冬至的过去，气温不断的下降，这让大家更想每天吃些热热的食物，粥就成了大家选择的目标，因为粥很清淡，而且营养丰富，适合各类人群食用，所以，今天这道粥品，大家一定要学会哦。主料：糯米100g辅料：基围虾5只猪肉适量胡萝卜1
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春季排毒消脂四食谱 胡吃海喝照样瘦
春季减肥食谱有哪些?又到一年春季减肥进行时，是时候制定相适宜的减肥食谱了，选择清淡的食物缓解油腻，为身材疯狂甩脂。今天小编与你分享春季排毒减肥食谱，为肠内环境来个彻底的大扫除，无毒一身轻，让你享受美食更享瘦，妹纸们还等什么，赶紧来挑一款美味食谱开始瘦身吧。排毒不能只依靠排毒减肥食谱，平时多运动也有关键的，尤其是可促进肠胃的腰腹部运动。
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