健康
莲藕炖排骨 ,莲藕炖排骨怎么做
1、准备好莲藕和排骨。
2、排骨焯水，莲藕切块，切葱、姜，准备一个八角。
3、锅中放油烧热，放入葱、姜、八角炒香。
4、放入排骨翻炒后放酱油调味。
5、放入莲藕继续翻炒，放入盐调味。
6、加水烧开，倒入高压锅中炖20分钟即可出锅。
莲藕炖排骨——促进食欲强壮筋骨
莲藕大家都是如何食用的呢，可以煲汤，可以可以凉拌，来看看可以补气血的莲藕炖排骨的做法。莲藕炖排骨的做法，是不是觉得很简单的呢，其实烹饪是一种很灵性的东西，你认真的去做了去学习了就可以品尝到美味的菜肴哦，促进食欲强壮筋骨补气血，不仅可以增长厨艺，而且还可以体验生活。
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排骨炖莲藕的功效
下面来看看排骨炖莲藕的功效吧.排骨炖莲藕的功效排骨炖莲藕看似简单的炖品。莲藕排骨汤的功效起了可清热消痰、补血养颜的作用，若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。看来,莲藕排骨汤的确不错,功效多多,回味无穷呀。两者搭配食用，具有滋养身体的显著功效。
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莲藕黄豆排骨汤怎么炖
虽然现在一年到头都可能买到莲藕，但还是入秋后的莲藕最为好吃，削皮切成小节，加点黄豆和排骨一起慢慢炖，火侯够了揭盖就是一阵浓郁的香味，引得人口水真流。莲藕生用性寒，有清热凉血作用，脾胃虚寒的慎吃。莲藕有养心安神，补脾涩肠的功效。猪排骨汤有防寒保暖的功效，秋冬季节食用可防感冒。
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红枣莲藕炖排骨——滋阴养血润肠排毒
红枣莲藕炖排骨此汤具有养血安神、健脾益气、滋阴润肺、润肠排毒、除烦解渴、壮筋骨的功效。红枣莲藕炖排骨的做法，大家是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养丰富，具有养胃助消化的作用，而且还可以帮助清除肠道内的垃圾，滋阴养血润肠排毒强筋骨，适合各类的人群，养血安神。
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莲藕华而朴实营养高 莲藕炖排骨无疑是天作之合
在这个天干物燥并且莲藕成熟的季节，吃莲藕就成为了我们滋补润燥的不二之选。莲藕虽好，也有禁忌大豆俗称黄豆，它的营养价值在豆类当中是最高的。可谓是常食也是好处多多，但是莲藕不能和大豆同食的，两者一起吃的话会导致人体对铁元素的吸收降低。
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排骨炖莲藕汤的做法有哪些
排骨炖莲藕汤是日常生活当中很常见的一种菜肴，该菜肴主要的原材料为莲藕和猪肉排骨，由于排骨炖莲藕汤不仅营养比较丰富而且味道还很鲜美，所以不少上班一族在平时休息时都很喜欢为家人做一道排骨炖莲藕汤品尝，但是由于烹饪技术有限，所做的排骨炖莲藕汤并不正宗。下面小编就简单介绍一下排骨炖莲藕的做法。因此，希望大家在平时要经常吃排骨炖莲藕汤，尤其是中老年人，更要多吃。
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莲藕炖排骨——健脾消食增强体质
莲藕是一种很常见的蔬菜的类型，它可以补充丰富的维生素和纤维素，而且还可以有促进食欲的作用哦，大家都是如何食用呢，可以煲汤啊，炖菜还可以凉拌，可以促进食欲，增强体质，来看看这道美味的莲藕炖排骨的做法吧。关于莲藕炖排骨的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充能量，增强免疫力，健脾消食增强体质改善睡眠，对于食欲不振啊，失眠等人群是有很好的缓解的作用的。
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红枣莲藕炖排骨——滋阴养血健脾
红枣大一定都很熟悉的，如何食用呢，红枣莲藕炖排骨就是不错的选择。红枣莲藕炖排骨红枣莲藕炖排骨所需材料主要食材莲藕、排骨、红枣、黑枣、盐红枣莲藕炖排骨的做法1、排骨洗净，剁成块，入沸水中汆烫、撇去浮沫，捞出再冲净。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。红枣莲藕炖排骨的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的，滋阴养血健脾益气强骨质，具有美容养颜助消化的作用，而且还可以减少胆固醇的堆积，具有缓解便秘的作用和功效哦。
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红枣莲藕炖排骨——健脾益气滋阴
莲藕怎么吃呢，来看看今天介绍的红枣莲藕炖排骨的做法，可以滋阴补气。红枣莲藕炖排骨的功效与作用红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。红枣莲藕炖排骨此汤具有养血安神、健脾益气、滋阴润肺、润肠排毒、除烦解渴、壮筋骨的功效。
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