健康
玉米面发糕 做法 玉米面发糕是早餐的最佳选择
食材
小麦粉250g玉米面150g酵母粉3g纯净水适量大枣适量蔓越莓适量1
将250g小麦粉和150g玉米面混合均匀
将250g小麦粉和150g玉米面混合均匀。
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将3g酵母粉用温水混合均匀
将3g酵母粉用温水混合均匀。
混合好的酵母水倒入面粉中，不够的话再加入温水，将面粉和成面团。
3
将和好的面团放在温暖处发酵2小时
将和好的面团放在温暖处发酵2小时。
面发酵好后，将面团内的气体排出，从新和成面团放入适当的容器中进行二次发酵。二次发酵的模具周围涂好植物油，以方便脱模。
4
将枣洗净备用
将枣洗净备用。
二次发酵好后，在发好的面上面放上枣和蔓越莓。
将模具放入锅中上火蒸30分钟，蒸熟后焖5分钟。
取出脱模切好即可，营养健康绝对好吃。
注意事项
蒸好的发糕不要立刻揭开锅盖，再焖上5分钟。
除了放红枣和蔓越莓，还可以加入葡萄干、核桃等干果，味道也很好。
玉米面发糕做法 玉米面发糕是早餐的最佳选择
食材小麦粉250g玉米面150g酵母粉3g纯净水适量大枣适量蔓越莓适量1将250g小麦粉和150g玉米面混合均匀将250g小麦粉和150g玉米面混合均匀。3将和好的面团放在温暖处发酵2小时将和好的面团放在温暖处发酵2小时。面发酵好后，将面团内的气体排出，从新和成面团放入适当的容器中进行二次发酵。二次发酵好后，在发好的面上面放上枣和蔓越莓。
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玉米面发糕做法
下面，就为大家介绍一下玉米面发糕的做法。玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。
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玉米面发糕的做法
玉米面发糕的做法玉米面发糕中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。吃玉米面发糕好吃多多，那你知道玉米面发糕的做法吗？下面让妈网百科告诉你玉米面发糕的做法吧。材料：玉米面（黄）50克、面粉50克、调料白糖20克、
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玉米面发糕的热量
玉米面发糕的热量食用后可消除肥胖人的饥饿感，而且所含热量很低是极佳的减肥食物。玉米面发糕的热量中丰富的钙可延缓心脑血管老化速度，对预防和缓解高血脂、高血压都有作用。小贴士：1、有利：低胆固醇、低钠盐、富含钾。
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玉米面发糕的营养价值
玉米是世界公认的最具养生价值的粗粮，因为粗粮都含有丰富的膳食纤维素，膳食纤维素可调整消化功能，延长食物在胃内滞留时间，推迟可消化糖在小肠中出现，影响营养素向肠黏膜弥散，从而延缓消化道对营养物质的吸收。膳食纤维素可产生饱感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物。
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一步一步做面食：玉米发糕
原料：面粉200克、细玉米面100克。辅料：糖20-40克、泡打粉3克、酵母3克、温水140克、干红枣若干。做法：1、将面粉，玉米面，糖，泡打粉先在盆中混合均匀。2、酵母融于温水中，混合均匀后倒入1中。揉成均匀的面团。3、将面团放入铺好屉布
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哪些人不能吃玉米面发糕
玉米面发糕有很大的营养价值，玉米中含有丰富的营养元素，具有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑之功效。玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。那么那些不能人吃玉米发面糕呢？
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