健康
益气养血 枸莲养血汤：
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材料
莲子、枸杞子、猪小肠、葱花、酱油、味精、麻油各适量。
做法
先将猪小肠洗净，然后将用水浸泡过的莲子、枸杞子放入猪小肠内，两端用线扎紧。
加清水500毫升同煮，待猪小肠熟后，将猪肠捞出切片，拌入葱花、酱油、味精、麻油即可食用。
服法
日常食用。
性味归经
枸杞子性平，味甘，归肝、肾、肺经。
食性配伍
不宜与鲤鱼同食。疟疾、黄疸、痔疮、便秘及新产后忌食莲子。低血压、低血脂者可长期食用。
养生堂提示
此汤能益气养血。用于贫血、消化功能不良的辅助治疗。《本草经疏》说：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食为益精明目之上品。”
枸莲养血汤：益气养血
材料莲子、枸杞子、猪小肠、葱花、酱油、味精、麻油各适量。做法先将猪小肠洗净，然后将用水浸泡过的莲子、枸杞子放入猪小肠内，两端用线扎紧。性味归经枸杞子性平，味甘，归肝、肾、肺经。食性配伍不宜与鲤鱼同食。疟疾、黄疸、痔疮、便秘及新产后忌食莲子。低血压、低血脂者可长期食用。养生堂提示此汤能益气养血。用于贫血、消化功能不良的辅助治疗。《本草经疏》说：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食为益精明目之上品。”
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哪些中药能调养气血 推荐四药膳益气养血
血气是人体的根本，气血两虚会导致我们身体衰弱，出现疾病症状，气血不足会影响我们体内脏器的正常工作。治疗气血两虚就要益气养血，日常生活要注意保持乐观情绪，养成良好的生活习惯，经常锻炼身体，同时也可以通过饮食来益气养血。中医讲究调养，哪些中药能调养气血呢?能补气养血的药材包括人参、当归、大枣、阿胶、桂圆、山药、灵芝、甘草等等，下面推荐几款能益气养血的中医药膳。中医认为鸡肉能温中益气、补虚填精，而枸杞子能补气明目，这款药膳也能有效益气补血。
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麦冬益精酒——补肝养肾益气养血
功效与作用熟地补血滋阴，益精填髓;当归补血活血调经;制首乌补益精血，固肾乌须;牛膝、杜仲补肝肾，强筋骨，活血通络。关于麦冬益精酒，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，补肝养肾益气养血强筋骨，还可以有补肾健脑的作用和功效哦，平时的时候大家可以放心的饮用，但是也要注意食用的量。
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调节阴阳补气血 益气养血两不虚
《景岳全书》也说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺;阴主血，故血盈而形强。人生所赖，唯斯而已。”人和天地相感应，我们将其称作“天人感应”。《易经》对于天人感应有着深入的研究。《易经》认为，“天人感应论”的核心就是天地阴阳二气相生、相克、相互制约的根本关系。众所周时，气血对人体的健康影响最大。
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养颜奶昔：益气补血、生津、健气、养颜
原料：香草味酸奶200毫升，葡萄1小串，冰块若干，荔枝2颗(去皮）。把葡萄、荔枝、酸奶、冰块一起放入榨汁机中。搅拌均匀后倒入果杯，即可饮用。
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调节阴阳补气血益气养血两不虚
《景岳全书》也说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺;阴主血，故血盈而形强。人生所赖，唯斯而已。”人和天地相感应，我们将其称作“天人感应”。《易经》对于天人感应有着深入的研究。《易经》认为，“天人感应论”的核心就是天地阴阳二气相生、相克、相互制约的根本关系。众所周时，气血对人体的健康影响最大。
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7款补血药膳,助女性养血益气养颜美容
七锦糯米粥糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效
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明虾煲——软化血管养血益气
将明虾冲洗后在背部开口，放上料酒待用。锅中倒油，将花椒放入煸，捞出，将油温升至7-8成热，对容器内明虾煲进行响油处理4、盛出来即可食用特色：口感鲜美、味道独特、营养均衡、鸡爪嫩滑。功效明虾，富含蛋白质，钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A，鸡爪，鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白。所以这道菜是可以很好的保护我们的心血管，软化血管，减少血液中胆固醇，还能预防因缺钙所导致的骨质疏松，煲汤具有抗毒解毒、养血益气、通络止痛的功效，同时具有美容功效。
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生血牛筋汤,通脉,益气,养血
女性由于月经、妊娠、哺乳等生理因素，经常会出现贫血的症状，贫血不但影响工作学习，而且会危害后代的发育，大厨艺小编为女性朋友推荐几个中医治疗贫血的食疗方。一、羊肝菠菜汤原料：新鲜羊肝100克、菠菜200克、红皮鸡蛋1枚、精盐等各适量。制作：将羊肝切片，菠菜切段，放入沸水锅内，加盐少许，肝熟后将鸡蛋去壳
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