健康
润燥滑肠 桃仁粥——活血化瘀
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桃仁大家都不陌生，经常吃，是一种很常见的干果类型哦，可以有促进食欲的作用，还可以有活血补虚的效果，那么你知道桃仁如何食用吗，可以有很多的食用方法哦，来看看这道桃仁粥的做法，可以有润肠通便的效果哦。
桃仁粥
营养价值:
蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕妇、血燥虚等者慎用
所需材料
大米100克、桃仁30克、白糖适量、葱少许
做法
1桃仁洗净;大米泡发洗净;葱洗净，切成葱花。
2锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒绽开。
3放入桃仁，用中火熬煮至桃仁熟烂后，放入白糖调味，撒上葱花即可。
功效与作用
桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有活血化瘀、润燥滑肠、健脾养胃、补中益气、补益五脏的功效。桃仁煮粥的话可以有很好的滋补五脏的作用，对于健脾胃有好处，同时也可以有补气血润肠的效果，对于提高体质有一定的好处哦，大家可以经常吃。
桃仁粥具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养，补充蛋白质，脂肪，维生素等等的营养素，活血化瘀润燥滑肠。而且还是低脂肪的食材类型，适合各类的人群食用哦，大家不妨试试营养价值高。
桃仁粥——活血化瘀润燥滑肠
功效与作用桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。桃仁煮粥的话可以有很好的滋补五脏的作用，对于健脾胃有好处，同时也可以有补气血润肠的效果，对于提高体质有一定的好处哦，大家可以经常吃。桃仁粥具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养，补充蛋白质，脂肪，维生素等等的营养素，活血化瘀润燥滑肠。
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地黄健胃益精髓 润燥滑肠
地黄乌鸡生地黄250克，乌鸡1千克，饴糖150克。先将乌鸡去毛及内脏，洗净，再将生地黄切成细丝与饴糖相和匀，放入鸡腹腔中缝固，置盆中用蒸锅蒸熟，不加作料。健胃益精髓，止盗汗。适用于因肾精亏虚而引起的腰背疼痛、不能久立、乏力少气、身重盗汗、食少等症。地黄羊肾粥生地黄120克，羊肾1对，粳米50克，胡椒1克，生姜15克，精盐5克。将白蜜炼熟，乘热倒入酒中拌匀，加盖密封，置阴凉干燥处。补脾益气，调中开胃，滋阴生津，润燥滑肠。适用于虚劳羸瘦、脾胃虚弱、食欲不振、烦热口渴、肺燥干咳、肠燥便秘等。
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地黄健胃益精髓润燥滑肠
地黄乌鸡生地黄250克，乌鸡1千克，饴糖150克。健胃益精髓，止盗汗。适用于因肾精亏虚而引起的腰背疼痛、不能久立、乏力少气、身重盗汗、食少等症。将白蜜炼熟，乘热倒入酒中拌匀，加盖密封，置阴凉干燥处。补脾益气，调中开胃，滋阴生津，润燥滑肠。适用于虚劳羸瘦、脾胃虚弱、食欲不振、烦热口渴、肺燥干咳、肠燥便秘等。
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桃仁米粥--活血化瘀润燥滑肠
桃仁米粥是一款很不错的养生食材类型，可以有活血的作用，来看看它的制作方法和它的保健功效。功效与作用桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。桃仁米粥的制作方法很简单，日常生活中养生的必备食谱，可以有促进食欲润肠的作用，同时也可以有滋补五脏的作用，补充丰富的矿物质和维生素，对于提高体质来说有着很好的功效，桃仁米粥，活血化瘀，润燥滑肠。
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桃仁大米粥——润燥滑肠活血化瘀
你知道桃仁大米粥的做法吗，有怎样的功效呢，一起来看看关于桃仁大米粥的一些介绍吧。桃仁大米粥的功效与作用桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。桃仁大米粥此粥具有活血化瘀、润燥滑肠、健脾养胃、补中益气、补益五脏的功效。
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当归炖猪心——补血和血润燥滑肠
当归炖猪心的功效当归炖猪心我们一般是会炖给老人喝，很多家庭的也表示猪心很多时候是用来炖汤喝。上面就是关于当归炖猪心的做法了，猪心是属于内脏类，所以我们在食用的时候是需要认真的清洗的，不然的话是会有很大的腥臊味的，当归和猪心都是适合气血不足、头痛头晕的人经常食用的，老人们食用也是非常的适合的。
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杏桃猪展汤：滋补肺肾，润燥滑肠
做法猪展肉500克，甜杏仁100克，胡桃仁150克。甜杏仁、胡桃仁用滚水烫，去皮；猪展肉洗净。将全部用料放入清水煲内，大火煲滚后，改慢火煲2小时，调味即可。功效滋补肺肾，润燥滑肠。适用于阴血虚亏、老人气虚血弱、大便干结等。湿痰咳喘、脾胃湿盛者不宜食用。
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藤菜瘦肉汤：润燥滑肠，清热凉血
做法瘦肉250克，藤菜500克。藤菜洗净，摘叶；瘦肉洗净，切片，用调味料晻10分钟。将藤菜放入滚水煲内，煮滚片刻，放入肉片滚至熟，调味即可。功效润燥滑肠，清热凉血。用于胸膈烦热、肠燥便秘等。脾虚便稀及虚寒性痢疾者不宜食用。
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桃仁大米粥——活血化瘀润燥滑肠
桃仁大家都知道的吧，是一种坚果类的食材类型，可以起到很好的保健的作用，比如说可以补充丰富的蛋白质啊钙质以及淀粉等等的营养元素，而且还可以有很多的食用方法哦，今天介绍桃仁大米粥的制作，可以有活血化瘀的作用，还可以润肠通便。桃仁大米粥的功效与作用桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。桃仁大米粥此粥具有活血化瘀、润燥滑肠、健脾养胃、补中益气、补益五脏的功效。
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