健康
止烦渴 地黄花粥：滋肾，清热，阴烦，止渴
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做法
将地黄花阴干，捣碎为末，每次用3克。然后，将粟米100克煮粥，候熟，将地黄花末加入，搅匀，再煮至沸即可。
食用方法
可于早晚随量服食。
功效
滋肾，清热，阴烦，止渴。适用于消渴及肾虚腰痛。
地黄花粥：滋肾，清热，阴烦，止渴
做法将地黄花阴干，捣碎为末，每次用3克。然后，将粟米100克煮粥，候熟，将地黄花末加入，搅匀，再煮至沸即可。食用方法可于早晚随量服食。功效滋肾，清热，阴烦，止渴。适用于消渴及肾虚腰痛。
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知母可以止渴除烦滋阴补肾
知母的药用价值非常高，人们服用知母可以滋阴补肾，是滋阴的天然良药，吃知母还可以止渴除烦，人们有上火的情况可以吃知母，如果有消化不良和便秘的情况也非常适合服用知母。
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三伏天来碗凉面,消烦止渴夏
古语中有“头伏饺子二伏面”的说法，其实，在夏季吃凉面的风俗由来已久。早在宋代医书《本草衍义》中就有记载：“三伏中，朝廷做面，以赐臣下。”说明在当时就已经知道吃凉面可消烦止渴、祛暑除湿。在闷热、潮湿的夏天，来上一碗凉面，不仅省事，而且解暑开胃
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绿豆西瓜粥——解暑除烦止渴利尿
绿豆是夏季的降暑必选，来看看这道绿豆西瓜粥，是可以解暑除烦的养生食谱。绿豆西瓜粥的功效与作用绿豆西瓜粥这道粥，想必很少人会吃，毕竟大家都喜欢将吃完的西瓜皮随手丢掉，根本没有考虑到西瓜皮的营养价值，它可以解暑除烦、止渴利尿、提高免疫力等等的功效。
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玉竹鲫鱼汤——养阴润燥除烦止渴
功效与作用玉竹具有养阴润燥、除烦止渴、祛内热的功效。玉竹鲫鱼煲汤的话，可以有滋补气血的作用，对于改善造血功能有好处，而且也可以有补虚强身的效果，对于提高体质有保健的作用，而且也可以促进血液循环哦，大家可以试试这样的养生汤。玉竹鲫鱼汤的制作方法很简单，生活就可以经常吃哦，可以有提高体质补虚劳的作用，对于安神有好处，而且也可以有滋补的效果呢，对于润燥养颜有好处，还可以提高免疫力和抵抗力哦，大家可以试试。
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玉合猪心汤——滋阴润燥除烦止渴
猪心可以煲汤，也可以煮粥食用，可以有润燥的作用，对于促进食欲有好处，今天介绍玉合猪心汤的做法，可以有除烦缓解身体虚弱的效果、玉合猪心汤材料:猪心1个，玉竹20克，鲜百合40克，韭黄5克，鲜汤40克，黄酒、酱油、精盐、湿淀粉、白糖、食醋、植物油、麻油各适量。
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灯心雪梨汁：清热利湿，止渴解烦
材料：灯心草2克，雪梨汁30毫升，冰糖10克。做法：先将灯心草煎汁与雪梨汁混合，加入冰糖，隔水蒸化，1次服完，每日1次，连服5-7日。适用于小儿夜啼。
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丝瓜鱼头汤：清热消暑，除烦止渴
原料大鱼头350克，豆腐100克，丝瓜300克，草菇50克，生姜2片，食盐适量。制作过程鱼头去腮，洗净，烧锅下油、姜片，将鱼头煎至金黄色。丝瓜刨去棱边，洗净切块；豆腐、草菇洗净。煮沸适量清水，放入鱼头煮30分钟后，加入豆腐、丝瓜、草菇滚20分钟，加盐调味即可。养生功效此款汤水具有清热消暑、除烦止渴、化痰止咳之功效；特别适合暑天肺热、咳喘痰多、口渴口干、胸闷烦热、食欲不振者饮用。
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西瓜绿豆白米粥——清热除烦止渴
西瓜绿豆白米粥的功效与作用绿豆中含有香豆素、生物碱等多种生物活性物质，能提高身体免疫力。关于西瓜绿豆白米粥的做法大家都学会了吧，家庭主妇们，赶紧行动起来吧，清热除烦止渴利尿美容养颜，适合各类的人群食用，不仅可以起到补充丰富，而且还可以让你的身体更加的强壮哦，赶紧试试吧。
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中华猕猴桃解热除烦止渴利尿
中华猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。中华猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
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