止烦渴的食物有哪些？吃什么好
BY：Tanya 2024-08-14 23:24:16 1662 ℃
止烦渴的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍止烦渴的食物，希望能给大家带来帮助。
1、红香蕉
红香蕉具有解毒、通便、聪耳、清热、润肠、痔血、痔疮之功效。常用于头痛、头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花等症。一般人群均可食用。尤适宜口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。
每100克红香蕉含热量91千卡。与香芋、红薯、芋头、土豆、酸奶、西瓜相克同食可能会引起不适。可与燕麦片、牛奶、燕麦、苹果、芝麻、川贝母搭配。
2、烤麸
烤麸具有解热、和中、益气、养血、止烦渴、和中益气之功效。一般人群均可食用。烤麸一般没有食疗禁忌，但烤麸有多种，不同的烤麸与其他食品共食时，应注意其他食品的食疗禁忌。
每100克烤麸含热量121千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。
3、水面筋
水面筋具有解热、止烦渴、和中益气之功效。常用于体虚劳倦、内热烦渴等症。一般人群均可食用，尤适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。湿热痰滞内蕴者不宜食。
每100克水面筋含热量142千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质。
4、粥
粥具有利小便、止烦渴、滋养脾胃之功效。一般人均适宜。
每100克粥含热量59.00千卡。
5、香蕉干
香蕉干具有清热、润肠、解毒、清肠、降血压、止烦渴、填精髓之功效。常用于便秘、痔血、痔疮、便血、热病烦渴等症。一般人群均可食用。尤适宜口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食；急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
每100克香蕉干含热量515千卡。与香芋、红薯、芋头、土豆、酸奶、西瓜相克同食可能会引起不适。可与燕麦片、牛奶、燕麦、苹果、芝麻、川贝母搭配。
6、香蕉片
香蕉片具有清热、润肠、解毒、清肠、降血压、止烦渴、填精髓之功效。常用于便秘、痔血、痔疮、便血、热病烦渴等症。一般人群均可食用。尤适宜口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食；急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
每100克香蕉片含热量515千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾。与香芋、红薯、芋头、土豆、酸奶、西瓜相克同食可能会引起不适。可与燕麦片、牛奶、燕麦、苹果、芝麻、川贝母搭配。
米茶饭，止烦、止渴、止泻的黄金食谱
做法详解将大米挑去杂质，簸净，放入炒锅中用小火炒黄熟，待用。提示米茶吃法很多，热吃可去寒，冷吃可解咎，略经发酵隔夜再吃，微酸不馊的“酸米茶”别有风味。若再配以“酸豆角”、“糖蒜果儿”、“酸辣椒”等小菜，其美味更不可言状。若在锅中米还未煮开花时捞起，再焖成饭，独特的“米茶饭”更是清香可口。食之有道大米富含蛋白质、脂肪、无机盐等，炒制后再烧煮，更易使人体消化吸收。
蜜汁黑木耳烤麸——止烦止渴活血
烤麸是我们生活中经常食用的一种美食，这种食材也是可以和很多其他的食材一起搭配食用，味道是比较吃醇厚，所以也是非常的受到大家喜欢，烤麸的做法也是有很多，今天小编就是为大家介绍一种烤麸的美味做法，来看看蜜汁黑木耳烤麸做法。蜜汁黑木耳烤麸主料烤麸200g、橄榄油适量、黑木耳适量、生抽适量、老抽适量、八角适量、桂皮适量、鸡精适量、蜂蜜适量。步骤1、烤麸切块洗净，黑木耳泡发洗净。我们食用黑木耳是有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。
四喜烤麸——止烦止渴补充蛋白质
四喜烤麸材料烤麸2块，干木耳3朵，干香菇5朵，黄花10根，煮花生15粒，盐5克，生抽30毫升，白糖8克做法1、烤麸用冷水浸泡2-3小时，香菇、木耳、黄花也用冷水浸泡开；2、将泡好的木耳撕成小块，香菇切成1厘米见方的小块，黄花切成两段备用。烤麸泡好后轻轻按压，挤出所有水分然后放在清水下冲洗，吸足水分后再次按压挤出，由此重复4-5次，直到豆腥味变淡，最后改刀切成1。5厘米左右的小块；3、汤锅中的水烧开放入烤麸块焯烫，水再次沸腾后捞出用凉水冲洗干净。
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