健康
养肺汤 春季重在养肺,养肺靓汤任你选早春
每到了这个春夏交替的时候，我们经常会感觉到气候不是很稳定，也经常会因为大城市的空气污染，我们肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。无论春季的温燥还是凉燥，都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等情况，并伤及人体肺部，可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列症状。
即将到了清明节气，肝气很旺，肺易受伤，养生应以“柔肝养肺”为主。
此时，可以食用一些性质平和且具有滋阴润燥、养肺生津作用的药物或食物。
1.用白木耳或黑木耳炖冰糖服用。用玉竹、沙参与鸭一起煲汤服用。黑芝麻炒熟、研末，用蜂蜜调服。
2.可适当多吃一些水果，其中以梨、甘蔗为首选，其次，像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。但凡脾虚湿重而泄泻者，肺寒咳嗽而痰粘者，则不宜多吃上述水果。
3.多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。对于一些脾胃虚弱、消化不良的朋友而言，此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等“划清界限”，否则，非常容易加重食欲不振、消化不良等症状，脾胃虚弱者若适当多喝点具有健脾利湿作用的薏米粥、扁豆粥。
推荐一：冬菇雪耳猪胰汤
材料：取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。
做法：
1.先将冬菇洗净，雪耳浸开洗净，摘小朵。
2.猪胰、猪瘦肉洗净，切片。
3.然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。
推荐二：川贝雪梨猪肺汤
材料：猪肺120克，川贝母9克，雪梨
做法：
1.取猪肺洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。
2.将川贝母洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。
3.料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
推荐三：杏仁雪梨山药糊
材料：杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。
做法：
1.先将杏仁用开水浸，去衣，洗净。雪梨去皮，洗净，取肉切粒。
2.然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。
3.用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌，煮熟即可。
推荐四：润肺银耳羹
材料：银耳5克，冰糖50克。
做法：
1.将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透时，摘去蒂头，拣去杂质。
2.将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬2至3小时，加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
推荐五：生地煲鸭蛋
材料：生地黄30克，鸭蛋300克，盐20克
做法：
将鸭蛋与生地加水同煮，蛋煮后，去壳，煮10分钟后，加盐调味，即可食用。
推荐六：冬虫草鸡汤
材料：鸡1500克，冬虫夏草30克，桂圆15克，枣（干）10克，盐10克，味精2克
做法：
1.将鸡杀好洗净，清除内脏;大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。
2.清水用5至6碗，煮约5小时，加入盐、味精调味后便可饮用。
推荐七：杏仁炖雪耳
材料：银耳（干）400克，杏仁50克，桂圆25克，冰糖250克，碱2克
做法：
1.甜杏仁去衣后放入沸水锅中，加入碱水，用中火煮15分钟，捞起，漂去碱味，放入碗中浸泡。桂圆肉洗净后放入碗中浸泡。将杏仁，桂圆肉连碗同时入蒸笼用中火蒸15分钟取出。
2.净锅加沸水，放入浸发银耳氽15分钟，倒入漏勺沥去水，反复二次氽去异味，漂清盛入蒸盅。
3.冰糖放入碗中，加矿泉水1000克入蒸笼用小火蒸至溶解，倒入银耳盅里，加入杏仁，桂圆肉加盖，再入笼用中火蒸1小时便成。
春季重在养肺,养肺靓汤任你选早春
每到了这个春夏交替的时候，我们经常会感觉到气候不是很稳定，也经常会因为大城市的空气污染，我们肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。无论春季的温燥还是凉燥，都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等情况，并伤及人体肺部，可表现为口干、唇裂、鼻
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润肺养生汤的做法秋天的养生汤
秋天渐渐的来临了，很多人在秋天都会出现咽喉干痛的症状，现在给你推荐一款非常好的润肺汤，那就是润肺养生汤，会让你在秋天感到非常的舒服，快来做一下吧。
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如何做润肺养生汤养生汤怎么做
人们现在都会非常的注意养生，越来越关注人们的身体健康，所以，向您推荐一款润肺的养生汤，可以有很好的润肺、加湿、止咳、改善呼吸的问题，对人的身体健康很有好处。步骤：1、准备所有材料，洗干净。养生中国温馨提示：润肺养生汤的作用非常的大，可以缓解呼吸器官的各种不适，大家可以自己做一下，可以有很好的效果。
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养肺正当时,荐七款春季养肺靓汤早春
春季和夏季交替，气温不稳定再加上大城市的空气污染，我们肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。无论春季的温燥还是凉燥，都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等情况，并伤及人体肺部，可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列症状。即将到了清明节气，肝气很旺，肺易受伤，
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秋季喝什么汤好 九款养生汤最能养肺
秋季天气干燥，最容易伤肺，这个时候适宜多喝点汤水，汤有滋润肺腑的功效，晚餐前食用最合适。那么秋季养生喝什么汤好?下面给大家精选九款养生汤，很适合秋季养生食用，你可不能错过!秋季养生汤二：杏剑猪肺汤材料：南杏仁12克，剑花干品30克，蜜枣2枚，鲜猪肺500克。秋季养生汤五：芸豆猪蹄汤材料：猪蹄一个、芸豆100克、枸杞、红枣、盐、姜、料酒。
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立冬养生多喝汤 七款养生汤滋阴润肺
立冬节气到来，天气渐渐变冷了，也变得干燥，这个时候养生多喝汤是最好的选择，多喝汤可以补充水分、滋阴润肺。那么你知道煲汤食谱大全及做法有哪些吗?今天小编为大家推荐7款立冬养生润肺汤，赶紧来看看吧!材料：猪肝300g，小番茄4个，百合适量，姜3片。猪肝选择颜色淡、接近粉色的口感会比较好。3.番茄切块，与百合用中火煮约10分钟，加入姜片。煲汤用的番茄应挑选手感较硬的。百合如选用新鲜的，应挑选表皮洁白光鲜的。
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冬季养肺必备的四款清肺养生汤饮
冬季是各种疾病高发的季节，如呼吸道疾病，肺炎就是常见的一种，所以建议大家在冬季一定要做好肺部的保养，多喝一些润肺清肺的汤品，下面就为大家介绍四款清肺养生汤饮。1、香蕉银耳莲子汤做法：干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵。鲜莲子剥开壳，
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