慈姑蔬菜汤 养肺润肺
BY：Bliss 2024-07-18 15:42:15 719 ℃
肺的主要生理功能是主气司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。中医一向讲药食同源，很重视通过调节饮食来提高人体的抗病能力。要想达到滋养润肺的效果，那么在饮食中，就应该注意注意补充充足的高蛋白质和足够的热量，避免过于油腻，适当补充维生素A、维生素C、B族维生素、膳食纤维素等营养成分。
养肺润肺食材大推荐
生活中许多食物，譬如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、猪肺、藕粉、梨、青菜等食材都有养肺润肺的功效。将这类食材熬制成汤，经常食用可以起到改善咳嗽、乏力、食欲不振等多种症状。
推荐食谱
慈姑蔬菜汤
材料
慈姑150克，南瓜180克，西红柿100克，大白菜100克，葱花少许，盐2克，鸡粉2克，鸡汁、食用油各适量
做法
1、洗净的西红柿、大白菜切小块；南瓜洗净、慈姑去蒂洗净切片。
2、锅中注清水烧开，放入食用油、盐、鸡粉，倒入慈姑、南瓜、白菜、西红柿。
3、搅拌匀，中火煮4分钟，至食材熟透，倒入鸡汁，搅拌使入味。
4、关火后将煮好的汤品盛出，装入碗中，撒上葱花即可。
功效
蔬菜汤_蔬菜汤的做法大全
蔬菜汤的做法大全蔬菜汤可以保留各种蔬菜的营养，保证营养不被流失，而且制作简单。1、海带豆芽汤。以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。2、荷叶冬瓜饮。冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火
蔬菜汤的做法可以减肥的蔬菜汤
在饭前喝一碗汤，可以减少食道炎和胃炎的发生，常喝牛奶和豆浆的人消化道会非常的健康。因为口腔到胃的这样一条通道，饭前喝点汤，给消化道起了润滑作用，防止食物进入口腔中刺破消化道粘膜。给身体造成损伤。引起不必要的麻烦。至于细分起来，多喝骨汤抗衰老
做健康蔬菜汤,最适合煲汤的蔬菜有哪些
冬季就是一个很好的喝汤的季节，这个时候我们很多人都是会喝汤的，而蔬菜汤又是我们不错的选择的，各种新鲜蔬菜是碱性食物，通过消化道进入人体内，可使体液环境呈正常的弱碱性状态，有利于人体内的污染物或毒性物质重新溶解，随尿排出体外，尤其以下几种蔬菜
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