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冬瓜的做法大全家常菜 冬瓜家常做法大全 蔬菜中的减脂之王竟是它
冬瓜家常做法大全
红烧冬瓜
冬瓜利尿消浮肿，本身并不含脂肪，热量不高，能防止人体发胖，需要减肥的朋友们不妨在午餐中加上它。
材 料：
绿皮冬瓜500克、葱10克、姜10克、蒜10克、香菜10克、盐10克、味精5克、白糖5克、鸡精10克、料酒10克、大料2颗、蚝油10克、老抽5克、淀粉5克
步 骤：
1、将冬瓜洗净去皮去瓢；
2、顶刀切成1厘米的薄片，装盘备用；
3、葱、姜、蒜切片，香菜切段；
4、将冬瓜放入沸水中焯一遍，再沥干水分；
5、热锅下油后将大料用大火爆香；
6、再放入葱姜蒜、蚝油、料酒煸香；
7、然后放入冬瓜翻炒2分钟，加入盐、味精、白糖、鸡精、老抽、清水1勺，转中火烧2分钟；
8、最后用水和淀粉的混合物勾芡，大火翻炒出，装盘后撒上香菜就行啦~
材 料：
薏米50克、鲫鱼1条、冬瓜150克、枸杞1小勺、生姜3片、大葱、蒜
步 骤：
1、薏米放在温水中浸泡一小时；
2、枸杞洗净沥干备用；
3、生姜去皮切片，大葱切段，大蒜切碎；
4、准备一个锅，加少量的食用油，用中火加热，放入姜片、葱段、蒜蓉，翻炒1分钟；
5、再放入处理后的鲫鱼，煎至两面成金黄色，在倒入清水，水要盖住鲫鱼；
6、然后倒入浸泡好的薏米，用大火煮滚后转小火，盖上锅盖煮40分钟；
7、接着倒入冬瓜块，煮20分钟；
8、最后加入枸杞，再煮5分钟。出锅前加盐调味，拌匀，撒上香菜即可。
冬 瓜 茶
最适合夏天的养生茶，能清热解毒、降火去水肿，无论是上班还是呆在家里，每天早饭后取一勺兑开水冲饮，对身体很有好处哟。
材 料：
冬瓜1500克，黄冰糖300克（可自选冰糖），黄砂糖300克
步 骤：
1、冬瓜洗净切块放入碗中，再倒入砂糖拌匀；
2、然后拌入冰糖，搅匀后将冬瓜混合物倒入煮锅里；
3、大火煮开后转小火慢炖1小时，让汤汁变稠，冬瓜块煮成咖啡色即可关火；
4、最后把煮锅里的东西倒进滤网里，将汁水滤出，装入干净的瓶子里，晾凉后放在冰箱保存。
Tips：
要喝茶的话，用勺子取用，兑温水或冰水搅匀即可。
冬 瓜 排 骨 汤排骨含有大量的蛋白质、骨胶原，能补充人体所需的钙质，与冬瓜消肿祛湿，降脂降压的功效相结合，营养加倍！
材 料：
120克的排骨，1勺枸杞、3片生姜、5个大红枣、500克的冬瓜、1根胡萝卜
步 骤：
1、将排骨放入热水中焯一遍后捞出备用；
2、冬瓜、胡萝卜去皮切块，红枣去核；
3、煮锅里加水煮沸后放入生姜、枸杞、红枣、焯过的排骨，煮2-3分钟；
4、再放入胡萝卜，炖煮半小时后加入冬瓜，再煮半小时，撒盐调味，拌匀即可出锅。
冬瓜家常做法大全 蔬菜中的减脂之王竟是它
冬瓜家常做法大全红烧冬瓜冬瓜利尿消浮肿，本身并不含脂肪，热量不高，能防止人体发胖，需要减肥的朋友们不妨在午餐中加上它。冬瓜排骨汤排骨含有大量的蛋白质、骨胶原，能补充人体所需的钙质，与冬瓜消肿祛湿，降脂降压的功效相结合，营养加倍！
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冬瓜的家常做法大全 常吃冬瓜还有效减肥
冬瓜的家常做法大全冬瓜全身都是宝，它的皮是种药材，可以利尿、消肿。古人用冬瓜减肥美容有着悠久的历史。可见吃冬瓜是简便易行的减肥妙法。
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冬瓜家常菜做法大全 常吃冬瓜对身体好处多
冬瓜家常菜做法大全红烧冬瓜冬瓜利尿消浮肿，本身并不含脂肪，热量不高，能防止人体发胖，需要减肥的朋友们不妨在午餐中加上它。冬瓜排骨汤排骨含有大量的蛋白质、骨胶原，能补充人体所需的钙质，与冬瓜消肿祛湿，降脂降压的功效相结合，营养加倍！
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冬瓜汤的家常做法大全
今天小编盘点冬瓜做汤的方法，一起来看看吧。冬瓜汤的家常做法大全1、薏米冬瓜排骨汤具体制作方法第一步：准备食材。鸭腿2只、冬瓜1块、薏米小半碗、姜适量。
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冬瓜的做法大全家常菜
冬瓜的做法大全家常菜有：冬瓜丸子汤、冬瓜虾仁、酿油豆腐焖冬瓜、冬瓜紫苏焖鸭、蒜蓉红油辣酱蒸冬瓜、猪脚红烧冬瓜等等。冬瓜，主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，现中国各地地区均有栽培，含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素，具有清热解暑、护肾利尿、降脂减肥的功效。下面给大家
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南瓜怎么做好吃,盘点南瓜的家常菜做法大全
此时，便会有越来越多人想要了解南瓜的做法大全，下面主要介绍三款南瓜食谱的做法。南瓜饼由于南瓜的营养丰富，因此越来越受到人们的宠爱。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。综上所述，南瓜之所以如此受欢迎，是因为南瓜的功效与作用对人体有十分大的益处。
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南瓜的18种家常做法 南瓜的家常做法大全
南瓜的18种家常做法一、香葱炒南瓜原料：南瓜1只、香葱、蒜末、橄榄油、盐做法：1、将南瓜去皮，切成片。总结；南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。
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家常小菜的做法大全 多道家常炒菜的做法
家常小菜的做法大全一、酸辣凉拌土豆丝原料：土豆、香菜、干红辣椒、小葱。二、农家小豆腐原料：热豆腐、青红辣椒、韭菜、香菜。八、丝瓜炒蛋材料：丝瓜2只、鸡蛋2只、大蒜2瓣(剁蓉)、剁椒1大匙、鸡汤小半碗、盐适量、油做法：1、将丝瓜洗净去皮，切滚刀块;2、鸡蛋打散，锅烧热，放入1大匙油，将鸡蛋液倒入炒散。
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家常菜的做法大全 比钙片强十倍的家常菜做法
家常菜的做法大全这几道家常菜，这几道菜不仅味道好，还富含丰富的钙质，不论是正在长个的青少年或是需要补钙的成年人都适宜食用哦。06海带排骨汤海带排骨汤，汤鲜味美，海带含有丰富的钙，排骨富含优质蛋白质，是一道非常易做又美味的家常养血补钙汤。08凉拌千张千张含有多种矿物质，可以补充钙质，促进骨骼发育，对小孩的骨骼生长极为有利。
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