海鲜小豆腐

海鲜小豆腐介绍

• 宝宝新鲜小吃：海苔豆腐卷

海苔豆腐卷里豆腐的蛋白质含量非常的丰富，而海苔，也就是紫菜的营养因素，不但有蛋白质，还有胡萝卜素等，对宝宝的健康发育非常有用。食谱原料豆腐，海苔，香油，鸡汤，芝麻制作方法1)豆腐沥干水分(把豆腐放在一个盘子里，上面压一碗水，20-30分钟左

• 海带豆腐鲜虾汤

海带豆腐鲜虾汤含有丰富的碘和碘化物，特别适宜由缺碘引起的甲状腺肿大、精力不足的缺碘人群食用，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。海带豆腐鲜虾汤含有的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，具有降血压、降低胆固醇的作用，从而对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。海带豆腐鲜虾汤适宜孕妇及小儿食用，虾有通乳的作用，并且虾富含蛋白质、磷、钙等对小儿、孕妇有补益功效的营养元素，并且虾肉质松软，易于被人体消化吸收。

• 豆腐海鲜汤怎么做

平时，很多人都喜欢喝一些有营养的汤，豆腐海鲜汤就是其中一种。豆腐海鲜汤怎么做首先，要准备好材料虾仁、豆腐、菜心，辅料姜片、胡椒粉、白糖等。但在吃的时候，要注意，因为豆腐是寒性的东西，大部分海鲜也是寒性的，如果体质差或经常痛经的人，不要吃太多，容易加重病情。吃海鲜的注意事项一般，在吃的时候，一定要煮熟，不能吃生或没有完全熟的。大部分的海鲜都会有很多细菌和寄生虫，需要高温才能够杀死。上面就是关于豆腐海鲜汤的一些知识和做法，它们都是很有营养的东西，大部分的人都适合吃，有空可以自己在家做来吃。

• 女人私房菜：豆浆小海鲜锅

准备时间：15分钟烹饪时间：15分钟特色：豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。用料：豆浆500ml高汤500ml洋葱1/2个橄榄油适量炸豆腐100g鱿鱼100g鲜大虾3

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