芦笋玉米须粥的营养价值和功效

芦笋玉米须粥食材

芦笋玉米须粥的做法

1.首先准备好食材

2.刮芦笋皮

3.芦笋切成段

4.锅中加入适量水

5.加入大米

6.加入薏仁米

7.加入部分玉米须，煮15分钟

8.芦笋段热水焯开

9.粥煮好加芦笋段

10.加入剩余玉米须，再煮10分钟

11.均匀搅拌即可食用

12.一道美味的芦笋玉米须粥就做好了！

13.我是蓝调雨儿，来香哈一起交流吧！

小贴士

可以依据口味，加入肉松！

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