黄金山药饭的营养价值和功效

黄金山药饭食材

黄金山药饭的做法

1.大米洗净泡1小时

2.山药去皮洗净切成丁泡入水中

3.南瓜去皮洗净切成丁

4.泡好的大米和南瓜丁、山药丁放在一起拌匀

5.碗中倒入清水，水和米的比例是1:1，放入蒸锅中，水开后蒸30分钟左右

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