银耳莲子粥的营养价值和功效

银耳莲子粥食材

银耳莲子粥的做法

1.银耳用清水泡发。

2.清洗干净，撕成小片。

3.莲子用清水泡发。

4.去除莲子心。

5.大米淘洗干净。

6.将大米，莲子和银耳放入电饭锅。

7.加入清水，放入冰糖。

8.按煮粥键煮一个小时，还剩半个小时的时候放入枸杞。

9.银耳莲子粥就煲好了。

Hash：068013fee70257d386dafb54e351175a39c9816b