养生糖水的营养价值和功效

养生糖水食材

养生糖水的做法

1.清洗食材

2.放在压力锅里 大枣剪碎 加适量水 压二十分钟

3.卸压后放适量红糖

4.再放适量枸杞 焖煮一分钟

5.美味的养生糖水煮好了！

如果食材提前寖泡十个小时，就可以压十分钟，莲子糯糯的，很好吃ヾ ^_^♪

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