薏米红豆莲子山药粥
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎】患者。禁忌人群:【汗少、便秘】者忌食。
薏米红豆莲子山药粥的营养价值和功效
薏米红豆莲子山药粥具有健脾养脾,养胃健胃,养肾补肾,补气益气,调理肠胃,滋阴补阴,安神镇定,清肺润肺,祛湿,降血脂,祛风,提高代谢,控制食欲,养颜,抗衰老等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎】患者。
禁忌人群:【汗少、便秘】者忌食。
薏米红豆莲子山药粥食材
薏米红豆莲子山药粥的做法
1、薏米，红豆，莲子洗净，提前一晚泡好。
2、山药去皮洗净，切小段。
3、大枣用水泡一会洗净
4、将所有材料倒进电压力锅，加入适量水，选择煮粥键。
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