更新时间:2024-07-08 04:15:43

茄汁鲭鱼

1.鲭鱼洗净切块。2.用空气炸锅炸至金黄。3.炸好的鲭鱼块。4.电压力锅加水,水量要没过鱼块,放入鲭鱼块加入所有调料,压30分钟。5.压好后放入炒锅大火煮沸,收浓汤汁。6.装盘。小贴士没有空气炸锅的可以用油锅炸鱼块,冷藏后食用口感更佳。

茄汁鲭鱼的营养价值和功效

茄汁鲭鱼食材

茄汁鲭鱼的做法

1.鲭鱼洗净切块。

2.用空气炸锅炸至金黄。

3.炸好的鲭鱼块。

4.电压力锅加水,水量要没过鱼块,放入鲭鱼块加入所有调料,压30分钟。

5.压好后放入炒锅大火煮沸,收浓汤汁。

6.装盘。

小贴士

没有空气炸锅的可以用油锅炸鱼块,冷藏后食用口感更佳。

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