喝茶是一件能够帮助我们养生的事情,但是我们每个人的体质都是不一样的,对于不同体质的人来说,喝茶养生是需要不同的方法的。我们平时注意到这些细节的话,是能够很好的赶走我们的虚弱的。下面网中医频道就来为大家介绍喝茶养生该怎么注意我们的体质。
中医专家指出,人的体质有燥热、虚寒等之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异的人夏季饮茶有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶;虚寒体质者,应喝温性茶。
常见的茶叶主要分为绿茶、青茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、白茶、黑茶(普洱茶)、黄茶等几大类。一般而言,绿茶、青茶中的铁观音由于发酵程度较低,属于凉性茶;青茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶,而红茶、普洱茶属于温性茶。
痛经除要注意依不同体质喝不同茶饮外,最好在月经前5天就要喝以有效,也可当做茶饮每天喝。
「气滞血瘀」
看月经量~经量少或月经颜色呈现黯紫且有血块。通常在血块消除或月经结束后,疼痛感就自然消失。
身体症状~常伴随有胸悉及乳房胀痛。
「寒凝子宫」
腹痛症状~经期或经后小膓感觉冷且痛,按压小腹或热敷后会觉得好一点。
看月经量~经量少、月经的颜色黯淡。
身体症状~腰酸腿软。
「气血两虚」
腹痛症状~月经前后及经期中,小腹都会隐隐作痛,揉按小腹后会觉得较不痛。
看月经量~经量少、月经的颜色黯淡。
参耆龙眼红枣茶~党参3公克、晋黄耆3公克、龙眼内10公克与红枣3颗用500CC的热水冲泡。
「肝肾虚损」< /p>
腹痛症状~月经期或经后1、2天内小腹会绵绵作痛,虽然不会太痛但时间很长。
看月经量~经量少、月经的颜色黯淡非鲜红色。
肉桂枸杞茶~枸杞5公克用500CC的热水冲泡,再加入0.5公克的肉桂粉。
喝茶的时候,我们要注意最好是能够在热腾腾的时候就喝进去,不能够等到茶凉了才去喝,冷的茶对于一些宫寒的女性来说是很大的伤害,我们不能够忽略这一方面的细节,喝对了茶才能够对我们的体质有帮助。
每种体质在我们的身体上有着不同的表现,而对我们健康的影响也不尽相同。看不同体质的具体表现,可以对我们的体质进行自测,从而来指导我们的饮食。当然,要确定自己属于哪种体质,还需要专业的医生进行评判。气虚体质(较为常见)形体特征:面色偏白或淡黄,
春天到了越来越多的人更加注重养生了,这时候很多人都会根据自身的体质来养生。今天小编的小编就来告诉你这5种不同体质人的养生之法,一起来看看吧。这种体质的人可以多多练习太极拳,以这些练气为主的运动。将党参、黄芪洗净后放入适量的水中浸泡30分钟。大家平时养生的时候一定要根据自己的体质来,科学养生,千万不能乱养生,这样才能让自己更强壮!
无论保健养生还是治病,我们都要对症进行,只有找到根源,对症调理,才能够收到良好的效果。人类的体质不同,所以调养方法也是不同的。中医介绍,人类的体质大致可分为九种类型,那么这些类型的人群该如何调养身心呢?1、平和质:精神充沛、睡眠良好【体质辨识】:平和质人群一般体形匀称健壮,面色、肤色润泽。目光有神,
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