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小儿健康的成长是家长们最大的心愿,科学的饮食,让宝宝均衡的摄入各种营养元素,才能保证孩子的健康。钙是人体必需的一种营养元素,如果缺钙会影响到小儿的健康,那么如何给小宝宝补钙呢?首先我们来了解一下宝宝缺钙的症状。
宝宝缺钙的症状一:烦躁不安
缺钙的宝宝一般精神比较容易烦躁,会表现的没有其他宝宝活泼,而且还会不明原因的哭泣,乱发脾气。
宝宝缺钙的症状二:夜惊
缺钙的宝宝在晚上的时候会哭闹不止,不容易入睡,即使睡着了也会表现的极不安稳,翻来覆去。还会不明原因的突然惊醒,惊醒后哭闹不可入睡。
宝宝缺钙的症状三:盗汗
宝宝睡觉出汗多的原因有两种,一为生理性出汗,一为病理性出汗。如果宝宝刚刚睡下后,头部特别是后脑出汗明显,而且与温度和运动无关的话,是为盗汗。盗汗是缺钙的典型症状之一。尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。
宝宝缺钙的症状四:出牙晚
1岁以后的宝宝表现为出牙晚,有的宝宝1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。
宝宝缺钙的症状五:身体反应
缺钙的宝宝还会出现前额高突,形成方颅,或珠肋串珠、外翻,或鸡胸的现象。如果缺钙严重的时,1岁以后小儿学走路,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为"X"形腿,有的表现为"O"形腿,并且容易发生骨折。
宝宝缺钙的症状六:厌食偏食
厌食、偏食也有可能是缺钙。因为人体钙元素摄入不足,易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
多吃富含钙质的食物
1、奶类是宝宝补钙的最好来源,也是作为食补钙质的首选,如牛奶、酸奶、奶粉等;
2、多喝骨头汤、虾皮汤、鲫鱼汤等营养汤;
3、多吃羊肉、鸡肉、蛋黄等肉蛋类食物;
4、多吃螃蟹、大虾、海带、鲤鱼等海产品;
5、豆类制品含钙也比较丰富,要多进食豆腐、豆浆、蚕豆等豆制品;
6
蔬菜中含钙质高的是绿叶菜,因此多补充油菜、白菜、胡萝卜、西兰花等蔬菜;
7、补充新鲜的草莓、香蕉、葡萄等水果。
以上为爸妈们介绍了宝宝缺钙的症状,希望家长们要科学的为孩子补钙。
缺钙影响儿童身高发育如何预防儿童缺钙?
调查发现缺钙影响儿童身高发育世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心公布了中国儿童身高调研报告,该调研在包括北京、上海、广州、成都和深圳在内的全国五大城市进行,共对2500名710岁的儿童进行了身高信息收集和对家长的信息调查,并在此基础上进行数据统计分析。而且,这两种补钙方式对儿童身高的影响会随着年龄的增长而逐步加大,参与调研的10岁儿童间的身高差距更为显著。
育儿篇,宝宝缺钙的六大典型特征育儿
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小儿常吃四类食物易致缺钙育儿
钙是人体骨骼生长发育不可缺少的无机物,它还参与运动神经兴奋性活动。钙在体液的调解下处在动态的平衡状态,不断地被吸收、排泻,血浆钙离子浓度保持不变,使骨生长、骨钙不断沉积与释放。小儿骨生长迅速时需要的钙就多。如不能及时补充,则会发生缺钙,引起
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