食用这些食物,可以提升你的御寒能力
BY：Faith 2024-08-18 02:04:50 820 ℃
随着秋季的来临，这几天的气温逐渐下降，秋凉的时节已经来临。在寒冷的秋季冬季，我们除了必要的保暖措施之外，从食物中提取热量才是最有效的保暖方法之一。下面我们就为大家来介绍四种食物，它们可有效的提高你抵抗寒冷的能力，希望对您的身体健康有所帮助。
1、辛辣食物
辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
2、根茎类
人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
3、肉类
以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
4、含碘食物
甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内（除脑、腺、子宫外）绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。
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一、冬天御寒汤水1、冬天御寒汤水:海带豆腐汤海带的营养十分丰富,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。在寒冷的冬天,海带很具有御寒的作用。而豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素等,可以减缓过氧化脂质的产生,从而抑制脂肪的吸收,同时促进脂肪的分解。将海带结洗净备用,豆腐切成3厘米见方的块
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一、农村孩子如何御寒1首先，最基础的多穿衣服。特别是乡下，一定要多穿衣服。2.其次，多烧火。既然生活在农村，最常见的就是烧饭取暖，那就多烧火，多往灶头钻。3.其次，做运动。可以自己多动动运动运动做个操做个游戏，让自己多活动活动，那样就能稍微暖和一点了。小编以前就爱踢毽子，跳皮筋。
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另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。
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