秋季滋补必备的三款营养汤品
BY：Eva 2024-08-14 22:11:32 717 ℃
饱尝了夏季肆虐的高温，也该享受一下秋季的凉爽了，秋高气爽是滋补的好时节，那么秋季该如何滋补呢?中医介绍，汤补是补充营养的一个好方法，那么秋季滋补适合喝哪些汤品呢?下面大厨艺小编就为大家介绍秋季滋补的三款营养汤品。
一、莲子大蕉汤：
材料：大蕉2根，云苓25克，炒扁豆15克，莲子15克，蜜枣两粒，瘦肉250克，云南火腿一小块，清水1250毫升。
熬制方法：所有材料放进汤锅，大火烧开，小火熬一个半小时即可饮用。
食谱功效：清热润燥，健脾固肾，滋养肺阴，为夏秋两季非常不错的保健汤水。
二、夜香花鱼片汤：
材料：夜香花1斤鱼肉1条姜调味料
做法：
1、夜香花洗净后沥干水份
2、买回鱼肉后洗净吸干水份，切成鱼片，加入姜丝、盐、一点点糖和鸡粉、油拌匀（我通常放急冻雪半小时后再煮，我觉得这样处理过后鱼片会更爽口）
3、煮一锅适量的水，待水沸腾后加入姜片，倒入夜香花加半汤匙油拌匀，加盖煮2分钟
4、打开煲盖，把火调细，倒入腌好的鱼片，用慢火把鱼片浸熟，然后加入适量盐调味就完成了。
三、姜母鸭：
材料：鸭半只，姜母鸭药材一包（成分：当归，川弓，黄芪，干姜，三奈，桂枝，熟地）。
做法：鸭切块用热水川烫2分钟，用冷水冲洗干净后虑干放入锅里，加一包药材，半瓶米酒，用大火烧开（不上盖，让酒精充分挥发），5分钟后注入4饭碗清水，再烧开后转小火煮90分钟，加盐/味精调味即可。
以上为大家介绍了秋季滋补的三款汤品，营养价值极高，大家不妨亲手来试试。
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