老年人贪吃甜食危害大,加速衰老

BY：Hester 2024-07-17 14:24:31 1546 ℃

甜食是很多人都喜欢吃的，俗话说，老小孩儿，年纪越大越像孩子，很多老年人非常喜欢吃甜食，儿女们会给老年人买一些糕点、糖果、干果等，但是专家提醒，老年人吃甜食要适量，否则会危害健康。下面就介绍下老人贪食甜食的八大危害：

据研究，过量的糖会增进胰岛素分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸及卵磷脂三者比例关系严重失调。美国的科研人员发现，50岁左右的妇女吃甜食过多，比较易发胆结石。

出现视力下降

据调查，老年性白内障患者中有1/3人酷爱甜食。经常大量进食甜食，不仅眼睛容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”，诱发视神经炎。

研究发现，MM的乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官，长期摄入高糖食物，可使血内胰岛素含量经常处于高水平状态，而早期乳腺癌细胞的生长，正需要大量胰岛素。被乳房大量吸收的胰岛素，对乳腺癌细胞生长繁殖，起着推波助澜之作用。

糖在体内代谢，会产生许多中间产物，如丙酮酸及乳酸等，镁、碱性钙、钠等就要参加中和反应，以保持机体的酸碱平衡。由于钙大量消耗，造成体内缺钙，导致骨质疏松，易发生骨折、脊柱侧弯等。

过食甜食导致血糖升高，可以产生饱腹感，使食欲减退，影响消化及吸收，引起多种维生素的缺乏。尤其是人一旦缺乏维生素B1，久而久之就会出现呕吐、厌食、消化不良以及烦躁不安等神经系统症状。严重时出现肌肉松弛、面色苍白、抵抗力下降等营养不良表现。

过量的糖还可以自行转化为脂肪，影响正常食欲，妨碍维生素矿物质及其他营养成分的摄入，导� ��人体肥胖，从而引发动脉粥样硬化、糖尿病、冠心病、肾病等疾病。

甜食过多还会刺激胃液分泌，日久损害胃黏膜，诱发胃炎及胃溃疡。

加速衰老的出现

长期食糖过量，还会加速细胞老化。因为糖属于酸性食物，大量吃糖，可使体液碱度变成中性或是弱酸性，促使细胞衰老，使人体环境适应能力差，头发变白变黄。

以上呢就是老人贪食甜食的八大危害，中医认为，蜂蜜味甘性平，具有补中润燥、清热解毒之功效，老人可以适当的食用些蜂蜜来解馋!

老年人是诱发高发病的人群之一，我们要时刻关注老年人的身体状态，让他们少受疾病的困扰。饮食以温热为主老年人饮食一定不要过凉或者过热，最好以温热为主，过凉了会导致肠胃不舒服，吃的太热的话会影响肠胃黏膜的伤害。同时也不能单纯以偏爱与口味作取舍，不合理的饮食有碍身体健康。

甜食是很多人都喜欢吃的，俗话说，老小孩儿，年纪越大越像孩子，很多老年人非常喜欢吃甜食，儿女们会给老年人买一些糕点、糖果、干果等，但是专家提醒，老年人吃甜食要适量，否则会危害健康。下面就介绍下老人贪食甜食的八大危害：出现胆结石据研究，过量的糖

通过上面的文章我们知道了，老年人过量的食用甜食会给我们的身体健康带来怎样的危害，希望能引起大家的重视，为了我们的健康老年人在吃甜食的时候一定要适量。甜食是我们日常生活中很多人都喜欢吃的食物，包括很多老年人，可是由于老年人的消化功能逐渐的衰退

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