推荐香菇美食,让美食与身材同在

BY：Oceana 2024-08-15 02:04:35 1021 ℃

冬季是一个容易发胖的季节，很多爱美的女性为了保持苗条的身材则是管住了自己的嘴巴，那么有没有一个两全其美的方法呢，既可以享受美味又可以保持苗条的身材呢?下面大厨艺小编就为大家推荐三款香菇美食，放心吃吧，不会长胖的。

胡萝卜煮蘑菇

材料：胡萝卜、蘑菇、黄豆、西兰花

做法：

1、胡萝卜去皮洗净切成小块，蘑菇洗净切件;

2、黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小朵;

3、烧锅下油，放入胡萝卜、蘑菇翻炒数次，注入清汤，用中火煮;

4、待胡萝卜块煮烂时，下入黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可。

双菇苦瓜丝

材料：苦瓜、香菇、金针菇

做法：

1、苦瓜去瓤切成细丝，香菇泡软后切丝;

2、金针菇切去尾端洗净;

3、烧锅下油，然后放入葱段炒香，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，炒至苦瓜半熟;

4、金针菇放入同炒，在加入调味料炒匀即可。

香菇瘦肉

材料：鸡蛋、瘦猪肉、香菇

做法：

1、鸡蛋放在碗里打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶，搅拌均匀;

2、瘦猪肉洗净切成薄片，加少许盐、料酒和酱油腌制;

3、香菇洗净切成片，然后把瘦猪肉、香菇放在大碗中;

4、倒入打散的鸡蛋汁，放在锅里用中火蒸熟即可。

香菇怎么做最营养美味,必学六款香菇食谱

菇类有很大的营养价值，它含有的营养成分是我们人体所需要的，俗话说：一荤一素一菇，这也充分证明了菇类的必不可少，那么你知道香菇怎么做最有营养吗?下面小编给大家介绍的六款香菇菜谱，会做饭的亲们赶快试试吧。材料：新鲜香菇150公克，葱1根，红萝卜50公克，沙拉油2大匙，盐1/2茶匙，味精1/4茶匙，香油1/2茶匙。1.新鲜香菇去蒂头;红萝卜去皮切片，备用。2.煮一锅滚沸的水，分别将作法1的香菇和红萝卜片汆烫熟透后捞起，过冷水，备用。3.作法2的香菇以斜刀片成两半;葱洗净切细末置碗内，备用。

香菇减肥食谱赶走油腻美食

香菇本身就具有减肥功效，加上不同的配料和烹饪手法，品味和功效更你加倍。香菇减肥食谱更适合夏天食用，清爽可口还去油腻，快来看看下边的两道香菇减肥食谱给我们带来什么惊喜吧。香菇减肥食谱赶走油腻香菇减肥食谱之双菇凉瓜丝香菇减肥食谱功效：香菇、金针

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