推荐：正确睡姿利于疾病康复
BY：Glenna 2024-07-17 19:29:39 926 ℃
我们常说，充足的睡眠时健康的基础，但是睡姿不当则会影响健康，正确的睡姿可以有利于疾病的康复，当我们患有病症时，我们都该采用哪些睡眠姿势呢?以下是常见疾病的推荐睡姿：
1.冠心病：这类患者朝右睡或平躺可使较多血液流向右侧，减轻心脏负担。
2.轻度心力衰竭：一般采取右侧卧，可把头部适当垫高，可减少对心脏的负担，也使呼吸畅通些。如果平躺，则要避免误吸。严重心衰患者，须高枕卧位。
3.高血压：因睡眠呼吸暂停综合征引起的高血压，不主张仰卧，侧卧较好。
4.脑卒中：不要长时间保持同一睡姿，尤其不要总压到患侧，尽量勤换卧位方向，以免长褥疮。
5.强直性脊柱炎：强直性脊柱炎患者的骨头易出现自发性融合，导致关节变形。因此终身不适合使用枕头，以保持颈椎在正常的位置;同理也应选择硬床，避免脊柱长歪。
6.颈椎病：床不宜过软也不宜过硬。枕头的高低没有绝对要求，以个人舒服为宜。
7.腰椎间盘突出：要避免椎体负重，因此不适合采取俯卧。
8.下肢骨折、静脉曲张：把脚稍垫高，在水平位置上超过心脏的高度，促进血液回流心脏，避免下肢静脉充血。
9.膝关节炎：急性期时，平躺时在双膝下垫个小枕头，使膝盖稍微弯曲，有助于减少疼痛。但不能长期用此方法，否则可能使膝关节劳损、屈曲。
10.人工关节置换术：术后初期，患者以平卧为好，如要侧卧，可在两腿间夹个小枕头，避免关节过度内收，造成脱位。
11.胆石症：急性发作时右侧卧能减轻胆囊受压，感觉舒服些。
12.胃食管反流病：不要饭后马上躺下，平躺时把头稍微垫高一些，或把床头抬高15-20厘米。
正确的睡姿可治病 8种疾病对应睡姿推荐
不过你知道吗，正确的睡眠姿势能够治疗疾病的哦。其实睡姿更与健康有关，经科学研究证实，最好的睡姿是右侧睡，可减轻心脏的压力，利于血液循环，加速新陈代谢，还能让大脑充分休息，改善睡眠质量。睡姿正确还能治疗疾病，其中，8种疾病患者应该按照以下睡姿入睡。睡姿正确可治病，以上八种疾病患者在入睡前不妨按照以上提示来调整睡姿吧。
睡姿不要只讲究舒服这些疾病有指定睡姿
一般来，不同的人有着不同的睡姿。但是对于有些疾病是有指定的睡姿的。这些疾病，有指定睡姿1、腰痛患者腰痛患者应睡硬板床，铺上7~9厘米厚的垫子，枕头高度以7厘米为好。同时，引起孕妇下肢水肿，外阴静脉曲张。比较健康的睡眠姿势，古已有之，那就是“半侧卧”！这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”，保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达。
身体好不好看“睡姿”就知道 10种疾病各有专属睡姿
睡姿的好坏甚至影响一个人的健康和幸福感。研究发现，有80%的人群在某个阶段会受到后背疼痛的困扰，睡姿常常引起或加重了他们的后背疼痛问题。5种睡姿的利与弊1、仰卧优点缓解腰背痛，脊椎身体部位成一条直线。对于生长发育的孩子，如果总保持一种睡姿，易造成脸部左右不对称。10种疾病的专属睡姿如果你患有疾病，下面的睡姿更适合你。腰背痛侧卧建议使用侧卧睡姿，并把U型全身枕夹在膝盖间，支撑身体重量，帮助手臂摆放得更舒适。
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