![](/uploads/images/nologo/1484420.jpg)
睡眠质量的好坏与睡姿有很大的关系,其实,正确的睡姿能防治疾病,因为不同的睡姿对健康的好处是不同的。
一般来讲,睡觉姿势可分为仰卧、俯卧、右侧卧和左侧卧四种。其中,右侧卧是最符合人体工学,也是感觉最舒服的姿势,它可使人肢体自然弯曲,体内脏器保持自然位置--心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢。同时,全身处于放松状态,呼吸匀和。
美容祛皱该仰卧。仰卧时,面部肌肤处于最佳松弛状态,血液循环不受任何干扰,可预防皱纹过早生长,保持面部容光焕发。
静脉曲张垫高腿睡。情况比较严重的患者应取仰卧位,双下肢垫高20度左右(不可过高),尽量增加下腔静脉的血液回流量,以减轻下肢静脉的负荷。
鼻塞最好侧着睡。感冒时如出现鼻塞,两侧鼻道都不能通气,难于入睡,若改为侧卧位,几分钟后,位于上侧的鼻道黏膜血管收缩,充血现象改善,鼻道开始通畅。
胃炎向右,肝病向左。有胃溃疡、各型胃炎及各种消化功能障碍等患者,最好朝右侧睡。但患反流性食管的病人适宜左侧睡。有肝炎、肝硬化的患者适宜仰卧或左侧卧,这种睡姿可避免对病变部位的压迫。
知道了正确的睡姿能防治疾病,虽然右侧卧最为舒适,但对不同需求的人来说,不同睡姿对健康的好处也有所侧重。
正确的睡姿可治病 8种疾病对应睡姿推荐
不过你知道吗,正确的睡眠姿势能够治疗疾病的哦。其实睡姿更与健康有关,经科学研究证实,最好的睡姿是右侧睡,可减轻心脏的压力,利于血液循环,加速新陈代谢,还能让大脑充分休息,改善睡眠质量。睡姿正确还能治疗疾病,其中,8种疾病患者应该按照以下睡姿入睡。睡姿正确可治病,以上八种疾病患者在入睡前不妨按照以上提示来调整睡姿吧。
睡姿不要只讲究舒服这些疾病有指定睡姿
一般来,不同的人有着不同的睡姿。但是对于有些疾病是有指定的睡姿的。这些疾病,有指定睡姿1、腰痛患者腰痛患者应睡硬板床,铺上7~9厘米厚的垫子,枕头高度以7厘米为好。同时,引起孕妇下肢水肿,外阴静脉曲张。比较健康的睡眠姿势,古已有之,那就是“半侧卧”!这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”,保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达。
身体好不好看“睡姿”就知道 10种疾病各有专属睡姿
睡姿的好坏甚至影响一个人的健康和幸福感。研究发现,有80%的人群在某个阶段会受到后背疼痛的困扰,睡姿常常引起或加重了他们的后背疼痛问题。5种睡姿的利与弊1、仰卧优点缓解腰背痛,脊椎身体部位成一条直线。对于生长发育的孩子,如果总保持一种睡姿,易造成脸部左右不对称。10种疾病的专属睡姿如果你患有疾病,下面的睡姿更适合你。腰背痛侧卧建议使用侧卧睡姿,并把U型全身枕夹在膝盖间,支撑身体重量,帮助手臂摆放得更舒适。
Hash:bf66068314a5c9bc867deebf34d6cb90553d2f2f
标签:
睡姿
疾病
【声明】本文由用户Judith发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。