秋季吃蔬菜多可能会致结石病

BY：Agatha 2024-07-21 07:27:22 1875 ℃

秋季是干燥的，而且天气越来越冷，不仅生活中要注意保养，饮食上也要注意进补，但是饮食专家提醒说秋季要适量吃蔬菜，吃多了可能会致结石病。

秋季吃蔬菜多可能会致结石病

秋季天气凉爽，人的食欲会较夏天大增，日常饮食提倡的是饮食适量，过多的饮食会给身体带来很多意想不到的危害，甚至某些蔬菜吃的过多都会有危害。例如芹菜类粗纤维含量较高的难消化食物，吃的过多不仅难消化，更会伤及胃肠，容易造成胃出血等病症。

另外，某些蔬菜含有较多的草酸，草酸会与食物中的钙结合，不仅造成钙的流失，草酸与钙的结合物草酸钙会在人体沉积，造成结石病，近年来，发现不少吃素的女性患结石病的比例越来越高，这也是原因之一。

有些人喜欢吃瓜果，尽管秋季凉爽，但也习惯在饭后吃点瓜果，以为是助于消化，这一观点是大错特错，立秋后，瓜果类食物都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。俗话说“秋瓜坏肚”，吃太多，也容易造成腹泻等病症。

干燥秋季的饮食进补注意

秋季虽然干燥，但在南方一些地方还是会明显觉得很潮湿，早晨喝一碗粥，会起到健脾补气的功效，再次推荐粳米粥、玉竹粥等。

秋季人体的抵抗力会明显下降，要注意饮食上少吃一些辛味辣味的刺激食物，这类食物会刺激胃肠，引发一些溃疡及炎症，其次这类食物会伤及肺部，再次特别提醒要注意。

秋季干燥，应该多注重吃一些润肠的食物，例如蜂蜜、杏仁等食品，不仅能补脾胃又能养肺润肠，可预防秋燥引起的皮肤干燥、便秘等症状。

饮食上还要特别注意一个习惯，做到细嚼慢咽，不仅有利于人体充分的消化食物，将必须的营养物质完全吸收，又能通过咀嚼保持肠道的水分，达到防燥功效。

秋季是干燥的，而且天气越来越冷，不仅生活中要注意保养，饮食上也要注意进补，但是饮食专家提醒说秋季要适量吃蔬菜，吃多了可能会致结石病。秋季吃蔬菜多可能会致结石病秋季天气凉爽，人的食欲会较夏天大增，日常饮食提倡的是饮食适量，过多的饮食会给身体带

银耳所含的酸性同多糖物量，能提高人体免疫力，对收气管炎、肺部传染无显着的疗效。它不只含无丰硕的卵白量、脂肪、磷量、糖分、维生素A和维生素C，并且含无大蒜素和蒜辣素等主要物量，具无遏止病毒和遏止癌细胞发展的做用。

胆结石本来是上世纪五六十年代，卫生条件较差的情况下的高发病，然而近几年来，随着一些新潮饮食，例如生吃蔬菜、喝鲜榨果汁等的兴起，胆结石的病人有出现增多的势头。日前，广州医学院附属肿瘤医院就为一名成年男子取出一颗直径达9厘米的胆管结石。医生提醒

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