一则通便美容食谱药用食物
BY：Jasmine 2024-07-23 18:30:33 338 ℃
冬菇50克，菠菜一斤，姜片、上汤、盐、糖各适量。一、操作:一、先把冬茹浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片;二、菠菜切段;三、先在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟;四、放入菠菜煮开至熟;五、放入盐糖调味即成。一点小小建议，另减肥更有效：“先将冬菇洗净，之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲，（减肥）效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。此外，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的。-·营养价值:菠菜-菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素（一杯生的疲菜含有3690iu的B胡萝卜素，差不多是RDA的百分之70），也蘑菇-蘑菇的子实体内含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高。
美容食谱_美容菜谱
产后该怎样恢复身材？1、要经常运动产后怎样保持身材健美，适当的运动是产后保健及预防产后发胖的重要措施。产后运动可以分为健身锻炼和身体活动。健身锻炼宜在产后早期进行，一般正常分娩的产妇在两周内就可以开始做健美操了。适当地运动可以增强腹壁及子宫肌肉的复旧，促使子宫收缩及恶露排出，预防腹直肌裂开及性器官下
美容食谱,美容食谱——芹菜苹果汁
芹菜还有促进血液循环、预防高血压、动脉硬化的功效。
试试美容食谱,吃出美丽容颜美容
据营养专家介绍，胶原蛋白不仅具有美容功效，人体的骨骼和肌肉也靠它支撑，因此身体内胶原蛋白足够与否非常重要。体内如果含有丰富的胶原蛋白，不仅肌肤丰润、骨骼健壮，连头发都能长得更光亮、强韧。一些含胶质的食物，如牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有胶原蛋白。黄豆花生炖猪皮做法：材料：黄豆、花生、猪皮、
Hash：2b251bb925be0d662cfbbc768dc8139bace95707
【声明】本文由用户Jasmine发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。