到了春季,天气比较干燥,我们很多时候就会觉得自己的身体有一些不适应。所以这时候我们就需要通过食疗的方式来滋润身体,而蜂蜜无疑是这个时候最好的选择,蜂蜜是一种天然的滋养食品,也是人们最常用的滋补品之一,富含多种有益人体健康的微量元素,具有滋养、润燥、解毒、润肠通便的功效,当然不同的蜂蜜保健功效也不一样,下面就让我们一起来了解吧。
春食蜂蜜五大益处
1、抗疲劳
在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,提高记忆力。
2、抗过敏
春天万物复苏,过敏源增多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症,长期服用,还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
3、消积食
蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增强肠蠕动,能显著缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
4、清肠道
蜂蜜导泻效果好,而且无副作用,但一定不能过量服用,否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克,连服2~3天。
5、润肺止咳
蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏状,每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。
不同蜂蜜养生功效各有不同
春季滋补养生是经常保健的人都懂得的事情,尤其是这个时节喝蜂蜜。中医认为,蜂蜜因蜜源植物不同,功效有一定差异,购买者宜根据自己的情况选择。荔枝蜜是我国岭南特有蜜种,采自荔枝花蕊的花蜜,气味芳香馥郁、味道甘甜,含有多种维生素。荔枝蜜可补心益气、开胃健脾、养血安神、润肺、祛寒止痛,适合营养不良、体虚贫血和
根据采蜜季节的不同,蜂蜜有春、夏、冬蜜之分,以冬蜜质量最好。蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识。蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖、40%的果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。研究发现,经常与蜂蜜为伴能长寿。下面我们就来为大家详细介绍一下吧。蜂蜜的功效与作用蜂蜜的功效一:护肤美容新
常吃蜂蜜真可助长寿吗?其实有关这方面的记载在《神农本草经》中就有介绍,50代初,俄国生物学家古拉齐金,曾调查过全国200多位百岁以的长寿老人,结果发现,这些长寿者中有143人是养蜂人,还有34人是曾经养过蜂的人。很多长寿老在谈及自己长的时,常常提到蜂蜜,比如:俄国的谬尔巴赫尔教授每天
Hash:81dacc82988727a55d8bce5d685fdfa0038cf9ab
【声明】本文由用户Antonia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。