蜂蜜喝对时间,既营养又健脑
BY：Lassie 2024-08-15 01:30:47 195 ℃
提到蜂蜜许多人都想到它多半为美容养颜,清理肠道。但是大家知道吗?只要蜂蜜喝对时间，还有滋补大脑的作用。
经过一上午的活动，人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽;而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活动最活跃，也是感到最疲劳的时期。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，迅速改善血液营养状况;蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍;维生素B含量与鸡蛋相等;蜂蜜富含丰富的矿物质，如有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷等。中午喝蜂蜜，最能补充大脑营养，解除疲劳。
需要注意的是，喝蜂蜜要适量，以免导致糖摄入过多，以每日10~20克为宜。糖尿病患者服用蜂蜜要遵医嘱。肠胃不好的人最好用30℃的温水冲服。
健脑中药——蜂蜜
蜂蜜具有安神益智、改善睡眠的功效,有助于治疗神经系统疾病，对治疗心脑血管系统疾病等也大有好处。研究发现，服用蜂蜜后能使大脑的功能明显改善，细胞也具有再生作用。◎蜂蜜宜密闭冷藏，忌潮湿。◎蜂蜜具腐蚀性，不宜用铁器盛装，否则铁、锌等离子会溶入蜂蜜。◎蜂蜜与葱不可同用，食用可能会出现不良反应。
中午喝蜂蜜可健脑抗疲劳
蜂蜜营养丰富，人们都知道早晚喝蜂蜜有好处，其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。经过一上午的活动，人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽；而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活动最活跃，也是感到最疲劳的时期。中午喝蜂蜜，最能补充大脑营养，解除疲劳。糖尿病患者服用蜂蜜要遵医嘱。
蜂蜜好处多,养颜健脑又安神
很多人认为智商的高低是遗传的因素，其实，后天的保健也有很重要的作用。其实，吃一些补脑的食物，能够有效的提高记忆力，促进大脑运转，起到健脑益智的作用。研究证明，多吃蜂蜜，能够安神健脑，是健脑补脑的一大好食物。蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖、40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用
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