很多人注重美容养生,也花了很多的精力和时间在上面。殊不知,其实有时候一些不起眼的小习惯,却能让你收获良多。不妨试试下面几种小方法,时间长了,你会发现它的作用真的很大。
美容习惯一:早晚两杯白开水
女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
美容习惯二:一个简单的矿物面膜
每天晚上临睡前,要做一个简单的矿物面膜(推荐御泥坊泥浆面膜)其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
美容习惯三:一杯酸奶
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,(推荐伊利酸牛奶或者是自己打制的豆浆也行,)而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
美容习惯四:一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水(推荐自己在商场上买的),它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
美容习惯五:一个好的睡眠
睡眠对于女人来说是非常重要的,女性的睡眠时间不能过晚,特别不能是超过晚上11时,(因为从晚上10时到第二天早上5时)是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
美容习惯六:一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
美容习惯七:每天泡一次脚
每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟),也可在晚上(最好1小时),用400C以上的热水加几滴醋泡脚,可以起到健身安神之效.
美容习惯八:一袋茶叶
女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,(绿茶和乌龙茶最好)特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,(最好新鲜的水果)所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
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1、不能错过晚上的睡眠,特别是晚10点至清晨2点。如果错过了,就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。2、睡觉前要清洁皮肤,否则污物会堵塞毛孔,血液不能充分到达皮肤表层,皮肤就不能得到充分的休息。3、不能带妆睡觉过夜,化妆品会给皮肤带来负担和紧张感,还会使皮肤干燥,不利于皮肤充分休息。4、给予皮肤足够的
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