更新时间:2024-07-17 04:11:58

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增添女人味的食品

BY:Trina 2024-07-17 04:11:58 1571 ℃

雌激素是维系女人第二特征的重要因素,可以使女人的皮肤看起上去柔嫩.细腻.如果想延缓衰老,那么补充雌激素,就成为每日进食应考虑的内容.

女性应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充,进入30岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐,因为大豆对雌激素的补充不可能即即刻体现出来,所以,大豆的补充应及早开始.萝卜.西红柿.大白菜.芹菜蔬菜以及苹果.柑橘.西瓜.大枣等富含维生素矿物质的食物,可增强皮肤的弹性.柔韧性和色泽,对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用.白木耳也是润肤佳品,一般可以加冰糖炖来吃,或加红枣煲汤喝.用桂圆肉10余粒,加枸杞泡茶饮,效果也不错.

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每天保证一杯浓豆浆女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充,进入25岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆的补充应及早开始。服用或涂抹新鲜蜂王浆进入更年前期的女人每天服用10克左

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