喝粥养胃,夏季吃这两款粥可调节肠胃盛夏
BY：Jewel 2024-07-14 20:14:37 1514 ℃
夏天由于气温高，人们常常感觉到没有胃口。这往往是体内湿热太重，造成的消化系统运行不正常。往往感觉米饭太硬吃不下，其他东西又太重口味了。这时不妨来点既清肠又开胃又易消化的粥吧。下面，让我为大家介绍两款养胃消食的养生粥。
食材：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。
做法：
1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用;
2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟;
3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。
功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
食材：南瓜100g，干银耳1朵，糯米100g，冰糖、葡萄干各适量。
做法：
1、南瓜去皮去瓤，切小块备用;
4、糯米先放入锅中，加水，用大火烧开，转小火煮20分钟后，加入南瓜、葡萄干一起煮;
5、至将熟时，加入银耳和冰糖，再小火煲到软糯即可。
功效：南瓜体内含有一种特殊的果胶，它能有效地保护你的胃粘膜，避免你的胃受创。而银耳又能健脾开胃，二者搭配，堪称一绝。同时，糯米性味甘、温，入脾、胃、肺经，有补中益气，固表止汗之功，适用于脾胃虚弱，久泻，便溏食少，表虚自汗等。
以上介绍的这两款粥都是家常我们很容易制作的粥。虽然是很简单是食材，但是他们的营养价值却是很高的，在享受美味的同时，我们又能拥有健康的肠胃，这真是一举两得啊!
吃什么养胃四款养胃粥推荐,肠胃不好多喝五款养胃粥
一、吃什么养胃有哪四款养胃粥一、山药百合大枣粥材料：山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克，大米适量。做法：将山药、百合、大枣、薏苡仁及大米适量共煮粥。每日2次服食。功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃
经常胃痛肠胃差 养胃的养生食材
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，经常吃木瓜可以有健脾胃的作用，还能有治疗胃痛的功效，对于保护肠胃，促进消化来说有一定的好处和作用。经常胃痛吃什么好，上面的这些养胃的食材可以经常吃一些的，对于调理肠胃来说有一定的好处和作用，还能有保护肠胃黏膜的效果，比如说花生，木瓜，还有桂皮都是不错的选择。
经常胃痛肠胃差养胃的养生食材
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，经常吃木瓜可以有健脾胃的作用，还能有治疗胃痛的功效，对于保护肠胃，促进消化来说有一定的好处和作用。经常胃痛吃什么好，上面的这些养胃的食材可以经常吃一些的，对于调理肠胃来说有一定的好处和作用，还能有保护肠胃黏膜的效果，比如说花生，木瓜，还有桂皮都是不错的选择。
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