进入夏季之后,天气逐渐变热,人在炎热高温的时候心情特别容易烦躁,对肝脏和心脏的影响也非常大。因此,大家在夏季要做好养心护心的工作。除了要保持积极乐观的态度之外,还可以喝一些养生茶来养护心脏。下面,让我为大家介绍夏季养心的7款养生茶。
夏季降脂茶
材料:炒决明子、广陈皮、山楂、何首乌、乌梅(各10克)、泽泻、野菊花、车前子、甘草(各5克)。
做法:将药一起放在锅中,用水煮30分钟后,去掉药渣,用壶装起,用作茶和,一天3到5次。
功效:预防心脏血管疾病,帮助体内脂肪代谢,减少脂肪的堆积,增加心脏抗压性。
材料:茯苓10克、远志10克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚。
做法:将药一起放在锅中,用水煮30分钟后,去掉药渣,用壶装起,用作茶和,一天3到5次。
功效:适用于工作忙碌或学业压力较大的人群,能有效帮助舒缓压力,安心凝神。
做法:将药材洗干净后装进较大的茶壶中,加开水冲泡,代以茶饮,每天数次。
功效:收敛元气,宁神安心,滋阴护肝,能治疗口干,心慌等症状。
做法:将药材加3碗水放进锅里共煮,3碗水煮成1碗水,温服,三天一次。
功效:针对治疗胸闷胸痛,口干发力,嘴唇紫黑等患者有特出疗效,同时能滋阴养心,镇痛活血,润肺补肾。
柏子仁茶
材料:柏子仁15克。
做法:药材洗干净后放入茶壶,沸水冲服,用作茶喝,一天3到5次,一日一剂。
功效:润肠润肺,养心护心,宁神安眠,能治疗心悸、多梦、失眠。
参斛茶
做法:将粉末用开水冲服,每天两次。
功效:补气生津,养心护神,能治疗心慌多梦,心悸头晕,气短乏力。
逍遙花茶
做法:将药材装进沙袋,再放入保温杯,用沸水泡饮,可加蜂蜜。一个星期3次。
很多人喜欢在夏季喝冷饮,其实在夏季科学的饮用养生茶也能起到凉爽祛暑的效果。以上几种养生粥都非常的实惠且有益健康,建议大家在夏季适量的饮用一些养生茶不仅能够补充身体水分,促进食欲,还可以养护心脏,让你一整夏都心情舒爽。
以中医理论为基础的中医养生学历史悠久,其中心理养生(养神)是其重要的组成部分。中医认为正常的情志(七情)活动是反映脏腑生理功能正常,精气血充盈的外在表现,七情太过会使脏腑损伤,阴阳失调,气机紊乱而导致疾病的发生。重视养神,调摄情志,达到心理平衡是中老年人防病健身、延年益寿的关键。健康是人类普遍关注和
按照五脏主时来看,夏季为心所主,所以要护心阳,平静心气。在饮食调理上,要低脂低盐,多维生素,清淡为主。同时,还可以适当增加稀粥以补充液体,如桂圆粥、莲子粥、杏仁粥等养生粥。今天小编为您介绍九道夏季养心粥的做法,这些粥常喝可以帮你保护心脏健康。将西洋参、莲子与大米放入锅中加水煮,将熟时加入百合,煮熟即可食用。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内,加适量水同煮至米烂粥成。
人们常说教育孩子要穷养儿子富养女,那么穷养的标准是什么呢?难道是要劳其筋骨,饿其体肤吗?其实所谓的穷养孩子是要教育他们艰苦奋斗,自食其力的道理,培养孩子要付出劳动才能获得成果的心态,而
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