化湿祛湿的三种养生食材
薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。吃薏米的话可以促进血液循环的同时,可以有促进代谢的效果,对于改善水肿有帮助,具有化湿祛湿的效果。
夏季暑湿肠胃不适 推荐5食材祛湿清热
湿气一旦形成会在机体流转,最常见就是入侵肠腔导致肠胃不适。因此夏季养生要注重消暑祛湿,在饮食上要吃一些清淡的食物,用来滋补身体。暑湿的治疗以清暑利湿为主,佐以芳香化湿。日常生活中注意起居饮食,多锻炼,出出汗,也能将暑湿排出体外。下面为大家介绍五款去暑湿食疗方。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。近代研究证实,荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用,其食疗范围进一步扩大。
祛湿解毒凉血的四种食材
芥蓝可以有解毒的作用,对于利尿去湿气有好处,同时也可以有预防上火的作用,对于出现的牙龈肿胀出血有缓解的效果。关于适合夏季的凉血的食物,小编推荐了几种,这些食物都可以起到去湿气啊,解毒凉血的效果哦,适合夏季食用,日常生活中可以经常吃一些黄瓜啊,红豆,还有芥蓝等等的食材,对于保健有好处,同时也可以降火气的哦。
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