如果体内湿气较重,出现了疼痛的情况,那么一定要引起重视,这类情况的出现,一般老年人居多,对这类群体来说,做好相应的去湿止痛工作是很关键的,平时可以通过一些食材来进行改善,那么祛湿止痛可以吃哪些食材呢?下面小编将为大家介绍五种,希望能给各位提供正确的参考和帮助。
在地瓜中纤维质的含量是极为丰富的,不仅吃起来比较松软而且容易被消化,经常食用地瓜能够很好的促进肠胃蠕动,有助于排便,还可以改善身体因便秘而积累在身体内的毒素。而且地瓜叶也是很好的祛湿止痛食物,可以将其煎水服用,祛湿止痛的效果非常不错。
牛蒡可以称得上是养生保健的上品,有很好的药理用途,尤其祛湿止痛的效果比较理想,此外经常食用牛蒡还能够促进血液循环、新陈代谢,还具有调整肠道的效果,含有的膳食纤维亦可保有水分、软化粪便,有助于排毒、消除长期便秘,患有类风湿的病人也可以同时食用牛蒡来祛湿止痛。
吃莲藕不仅能够利尿,还可以起到祛湿止痛的作用。经常食用莲藕能够促进体内废物迅速的排出,帮助我们净化血液,排毒养颜。而且莲藕冷或热食用皆可,我们是可以将莲藕榨成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
薏仁
薏仁中的营养元素比较丰富,经常食用薏仁可以促进体内血液循环、水分代谢,是可以加速新陈代谢排出体内毒素,也是可以很好的发挥利尿消肿的效果,对于水肿型肥胖有良好的改善效果。
山药的营养价值极高,经常吃山药可以提升肠道的消化功能,调理肠胃,改善便秘,减少皮下脂肪的堆积以及毒素的积累,可以预防肥胖,并能够增强免疫力,此外吃山药还能够祛湿止痛。
如果想要去湿止痛,那么平时多吃上面介绍的这几种食物是可以收获很大效果的,这些食物的营养很丰富,保健效果特别好,尤其是对去湿止痛,有的良好的效果。对于患有风湿,肌肉疼痛的病人来说,吃这些食物是比较有帮助的。希望本文的讲解能对各位有所帮助。
化湿祛湿的三种养生食材
薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。吃薏米的话可以促进血液循环的同时,可以有促进代谢的效果,对于改善水肿有帮助,具有化湿祛湿的效果。
夏季暑湿肠胃不适 推荐5食材祛湿清热
湿气一旦形成会在机体流转,最常见就是入侵肠腔导致肠胃不适。因此夏季养生要注重消暑祛湿,在饮食上要吃一些清淡的食物,用来滋补身体。暑湿的治疗以清暑利湿为主,佐以芳香化湿。日常生活中注意起居饮食,多锻炼,出出汗,也能将暑湿排出体外。下面为大家介绍五款去暑湿食疗方。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。近代研究证实,荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用,其食疗范围进一步扩大。
祛湿解毒凉血的四种食材
芥蓝可以有解毒的作用,对于利尿去湿气有好处,同时也可以有预防上火的作用,对于出现的牙龈肿胀出血有缓解的效果。关于适合夏季的凉血的食物,小编推荐了几种,这些食物都可以起到去湿气啊,解毒凉血的效果哦,适合夏季食用,日常生活中可以经常吃一些黄瓜啊,红豆,还有芥蓝等等的食材,对于保健有好处,同时也可以降火气的哦。
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