惊讶！四种零食竟能防癌抗癌
BY：Faith 2024-11-03 02:22:40 1512 ℃
一说到零食，相信很多年轻朋友已经嘴馋了。零食是很多人的最爱，不过大家都认为吃太多零食会导致身体健康出现不适。其实吃零食也是有很多好处的，下面大厨艺小编为大家介绍四种有效防癌抗癌的零食，希望对大家有所帮助。
1、黑巧克力
最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。
其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。怎么选?选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。
3、开心果
美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选?选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。
4、干枣
干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现，干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。怎么选?干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。
以上介绍四种有效防癌抗癌的食物，你们是不是已经记住了呢?如果还想要了解更多关于零食问题的话，请多关注本网站更新。
零食添加剂多易致癌,吃4种零食可防癌抗癌
吃零食也是一门学问，有的零食容易致癌要少吃，而有的零食常吃可以防癌抗癌。8大零食易致癌要少吃方便面、薯片、冰激凌、果冻等零食所含的添加剂最多，而容易致病甚至致癌的风险最大。
抗癌养生,生活中六大抗癌零食
4、黑巧克力。最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。5、水煮毛豆。其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛
许多零食可口还能抗癌 6种零食竟能杀死癌细胞
6种零食竟能杀死癌细胞1.黑巧克力最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。美国康乃尔大学研究发现，蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。
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