孕中期要严守的六大生活戒律保健

BY：Fiorenza 2024-07-21 00:34:10 1801 ℃

为了宝宝的健康，也为了自己的健康，相信每位孕妈都会更加注意自己在怀孕期间的各种事情，专家提醒大家，在我们想用各种方法保健的时候，对于孕期的一些生活禁忌也是要了解并且牢记的，那么，在孕中期要严守哪些生活戒律呢?

戒律一：不处在有强烈异味的环境中

处在强烈的异味中，尤其是有害、浓烈或难闻的气、汽或烟会对危害母体和胎儿的健康。例如，孕妇受以烟的刺激可使血管收缩变细，引起血管内血流量减少，胎儿得不到足够的氧气及血流供给，会出现生长、发育障碍，容易早产，出生为低体重儿等。

戒律二：不长途旅游

长途旅游，在旅行中久坐会引起腿部凝血;且长途旅行中如果过于劳累或疲劳，加上拥挤或颠簸，易引起早产或其他并发症，不利于胎儿健康成长。

戒律三：不带橡胶手套为猫咪清理窝、换猫沙

孕期如果与猫狗亲密接触，尤其是碰到它们的排泄物，是对孕妇和胎儿非常不利的，会发生弓形体感染的可能。

戒律四：淋浴时的水温不要超过39℃

孕妇洗澡一定要注意水温不能过高，因为水温如果过高的话，可能会损害胎儿的中枢神经系统，造成智力障碍或畸形。

戒律五：不洗桑拿浴

有试验显示：如果你的体温升高几度并保持几分钟，就可能在胎儿发育的关键时期对它造成损害。因此，不要冒险进行桑拿浴与热水浴。

戒律六：不过度暴晒

白癜风与季节有很大因素，春末夏初这段时间较易发生白斑或增加新白斑，其中6.8%是在阳光下暴晒后发病，此病有遗传的可能性，往往会影响宝宝的健康。

生活的禁忌是有针对性人群的，上面的这些主要是针对准妈妈们的一些生活禁忌，只要我们能在生活中留意并且做到，自己和孩子的健康一定会有更好的保护。

为了宝宝的健康，也为了自己的健康，相信每位孕妈都会更加注意自己在怀孕期间的各种事情，专家提醒大家，在我们想用各种方法保健的时候，对于孕期的一些生活禁忌也是要了解并且牢记的，那么，在孕中期要严守哪些生活戒律呢?戒律一：不处在有强烈异味的环境中

孕妇是个特殊人群，这个众所皆知。所以，每当家里有孕妇的时候，大家都会主动的去保护她。尤其是家里的老人，时不时提醒你这个不能做，那个不能干。要多吃什么什么食物，哪些食物会流产不能吃。总之，这一切的一切，都是为了孕妈

雷池3—经常去闹区散步散步是一项很适宜孕妈咪的运动，它温和、安全，既能观赏自然景色，又可解除心里对分娩的各种担心，还可增进孕妈咪的体质。因此，对于妊娠末期的孕妈咪，不失是一种最佳的保健良方。然而，散步需注意选择合适的地方。很多孕妈妈喜欢在闹区的马路上散步，觉得这里很热闹，但往往此处机

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