孕妈吃水果,要学会挑着吃保健
BY：Halima 2024-07-18 08:33:51 1512 ℃
适当的食用一些水果对身体健康很有好处，尤其是处于孕期的准妈妈，多吃点水果也会利于胎儿的健康发育，随着夏季的到来，各种水果也是越来越多，孕妈在选择时候也需要注意，下面我们就为准妈妈们介绍一下各种水果的养生功效。
每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。
注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
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