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很多的孕妇在孕期都会选择用水果来养生,不过,专家想提醒我们,有些水果可以多吃些,但是有些水果如果吃的太多,就很有可能造成流产的情况。那么大家知道哪些水果可以多吃,哪些水果不易多吃吗?看下面的文章一起来了解下吧。
多吃的水果:
1、葡萄-含有丰富的各类维生素,还可以改善孕妇的肤色,以及安胎的效果。其中的钙还能够帮助胎儿发育。
2、苹果-这可是具有“全科医生”之称,让孕妇远离各种疾病。可以有效防止便秘,还可以让孕妇在怀孕期间肌肤白里透红。
3、樱桃-所含的营养物质可是十分的丰富,特别是铁,有利于宝宝的健康发育。
不宜吃的水果:
1、山楂-酸甜可口,特别的开胃,特别是孕期经常呕吐、食欲不振,可是很受孕妇们的青睐。但是不能够大量的使用,会令孕妇导致流产的征兆。
2、木瓜-有丰胸的效果,但是在怀孕的时候,常吃木瓜可是会很容易让孕妇荷尔蒙发生变化,对胎儿的发育是十分不利。
不过孕妇在怀孕期间吃水果时,一定不要用食用菜刀削过的水果,因为菜刀中可是要时常接触到生肉、鸡鸭等食物,会让菜刀上残留到寄生虫。虽然要多吃水果,但是每天的量也必须要控制,不可以把水果当饭吃。也可是很不利益孕妇均衡饮食和健康的饮食习惯。
对于孕期不能吃的水果,朋友们是否了解了呢?一定要注意这些饮食上的禁忌和常识,这样我们才能健康的度过十个月的孕期。
寒水果,热水果饮食之道
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大餐后吃水果消食不健康,警惕消食水果不消食饮食禁忌
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服用药物食水果,酸味水果要少吃饮食之道
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