缓解孕早期不适的营养菜品营养饮食
BY：Oralie 2024-07-16 20:50:48 1802 ℃
姜丝炒牛肉材料牛肉薄片75克、姜丝少许。调料沙拉油、酱油、水淀粉、米酒、香油各适量。〔做法〕1.牛肉片先以酱油、米酒、水淀粉腌约20分钟。2.锅内倒入沙拉油，待油热后以大火快炒牛肉片，牛肉熟后即可起锅，淋入香油。3.将牛肉与姜丝搭配一起食用。牛蒡炒肉丝材料牛蒡75克、猪瘦肉45克、黑芝麻15克。调料酱油适量。〔做法〕1.牛蒡削去外皮，洗净，切细丝。2.猪瘦肉洗净，切细丝。3.锅内倒油烧热，放入肉丝翻炒几下，再放入牛蒡，加酱油调味炒匀，待肉熟即可盛盘，撒上黑芝麻即可。菠萝鸡材料去骨鸡腿1只，新鲜菠萝适量，蒜末、青椒、葱末、红甜椒各少许。调料酱油、白糖各适量。〔做法〕1.鸡腿洗净，切丁，拌入调料腌10分钟。2.菠萝、青椒、红甜椒切丁备用。3.热锅入油，爆香葱末，将腌好的鸡腿肉与菠萝、青椒、红甜椒一起放入锅中拌炒，加少许的水，煮至鸡肉熟透即可。
怀孕早期的饮食禁忌有什么呢,怀孕早期饮食上的注意事项,怀孕早期的饮食食谱有什么
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