揭密针对各种疾病的适宜零食其它
BY：Maha 2024-07-16 11:07:15 830 ℃
在生活中，很多的朋友也想依据此话做好自己的日常保健工作，如何才能让我们达到这样的目的呢?只有我们选对和吃对食物才可以，下面就介绍一些适合各类病人的健康小零食，希望今天的内容对大家有所帮助。
骨质疏松症：葡萄干。葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，再增加富含硼的碧根果（美国山核桃），效果更好。
疲劳乏力：红枣。疲劳时人们爱吃甜食，升糖指数较低的红枣是很好的选择，不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用，以增强饱腹感。
痛风：樱桃干。樱桃中富含花青素，对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。美国密歇根大学一项近期研究发现，富含樱桃的饮食可使炎症降低50%。建议每天吃两次樱桃干，每次约132克。
高血压：杏干。杏干的钾含量是香蕉的3倍，而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现，钾的摄入量大于钠的摄入量，有助于预防高血压和心脏病。
膀胱炎：蔓越橘干。美国一项研究发现，每天两把蔓越橘干（42.5克），可降低女性膀胱炎患者尿样中大肠杆菌的“黏附性”。其关键原因是蔓越橘中的活性物质原花青素具有抗黏附的功效。
便秘：吃梅干。一项新研究发现，每天两次，每次6个梅干（大约50克），缓解便秘的效果比药物更好。梅干富含山梨糖，有助于增加大便湿度，具有通便功效。
贫血：无花果干。每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。
零食好吃要少吃,乱吃零食惹疾病
不要拿美味换健康以上营养专家列举出的“垃圾”人造食品，其实仅仅是生活中的冰山一角，为了迎合人们的味蕾，越来越多的人造食品正不断地走向你嘴边。这些背离了食物基本功能的零食，到底有没有存在的价值呢?人们追求食品色、香、味和口感本来无可厚非，但当食品的所有良好口感都来自人为制造并添加的廉价化学物质时，这种
零食好吃要少吃,乱吃零食惹疾病饮食之道
现在我们的生活水平不断的提高，让我们在平时就很容易吃到各种美味的零食，但是，其实朋友们也知道，很多的零食里面都含有一些对我们身体健康不利的物质存在，所以，吃零食要限量，不要用健康换美味。现在大部分人买食品时会习惯注意生产日期或保质期，今后再
学会选择零食,轻松防治疾病食材选购
我们很多人都是喜欢吃零食的，一般而言零食都是当我们的一个消遣的，但是其实有的时候我们吃很多的零食都是可以帮助治疗一些疾病的，或者是给一些疾病能起到一个助力的作用的。骨质疏松症：葡萄干。葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，再增加富含硼的碧根果，效果更好。疲劳乏
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