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近期我国不少地区出现雾霾现象,天气特别糟糕,雾霾使得很多人都出现呼吸道感染现象。常常会让我们感到嗓子疼,喉咙痛,那么吃什么东西能够缓解下呢?
给大家推荐时令水果--梨。
秋冬季节,是梨子大量上市的时节,目前市面上常见的有鸭梨、水晶梨、酥梨、香梨、贡梨等等,口感略有差别,但营养价值和功效基本相似。《本草纲目》内称梨子可以“润肺清心、消痰降火、解疮毒酒毒”。专家介绍说,梨有生津、润燥、清热、化痰等功效,是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥做成梨糕,对于雾霾天造成的咽喉痛效果很好。
除了梨,还有些食物可以多吃一点,如清肺润喉的白萝卜,消痰止咳的柿子,清肺生津的橄榄,清心养神的百合等等,都有助于缓解雾霾对人身体的伤害。
参考食谱陈皮梨汤
材料:梨2个、陈皮20g、枸杞20粒、冰糖适量、清水适量。
做法:1、水烧开,梨肉切成滚刀块,浸泡在淡盐水中,下锅前捞出沥干水分;2、梨皮和梨核切成块儿,锅中水烧开后,下入陈皮和梨皮、梨核;3、大火烧开,期间打去浮沫,转小火慢煮约20分钟,水量减少1/3到1/2,捞出渣子不要;4、下入梨肉和冰糖,大火煮开,转小火慢煮5到10分钟,至冰糖全部融化,关火加入枸杞。
时令水果往往对我们的身体更加健康,在这个空气质量极差的时候,大家可以放心的多食用。以上介绍给大家的食谱,大家可以试试看哦。
雾霾天气吃什么清肺,雾霾天清肺的食物
一、雾霾天对人体的危害诱发呼吸道疾病:雾霾的组成十分复杂,大小有数百种颗粒物,这些颗粒物通过人体呼吸,进入呼吸道,会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。引发心脑血管疾病:雾霾天气,空气含氧量低,会使心脏跳动加速,使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害
雾霾天气吃什么清肺呢,雾霾清肺茶有哪些
在雾霾不严重的时候大家也可以雾霾清肺茶,平时空气中总有那么些大家看不见的灰尘,这些灰尘一部分可以排除体外,一部分则留在我们的肺部。喝雾霾清肺茶就是一种非常不错的保养肺部的方法。
雾霾吃什么清肺 推荐7种适合雾霾天气清肺解毒的好食物
雾霾多吃山药清肺山药含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。雾霾多吃猪血清肺猪血中含有丰富的血浆蛋白。雾霾多吃莲藕清肺莲藕微甜而脆,可生食也可做菜。雾霾多吃水果清肺雾霾天气应该多吃水果如:梨、柚子、小金橘等。
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