雾霾天吃什么清肺 清肺润肺防疾病发生
BY：Beth 2024-06-02 22:20:53 759 ℃
雾霾天气吃白萝卜清肺
白萝卜有顺气消食、润肺去燥、解毒的作用，雾霾天气常吃可以促进肺部排除毒素。
白萝卜怎么吃清肺效果好：
萝卜既可用于制作菜肴，炒、煮等，又可生吃，如果加入适量蜂蜜清肺润肺效果更加显著。推荐清肺食谱：排骨炖萝卜
做法：用白萝卜500克洗净切块，猪排骨600克也洗净剁成块，分别放入沸水中汆烫，共同放入高压锅，再加适量水和姜片。大火煮开至上汽，转小火炖15分钟，加盐调味即可。
雾霾天气吃百合清肺
雾霾天气干燥，空气中缺乏水分的滋润，容易出现口鼻以及皮肤的干燥，甚至出现肺燥咳嗽。而合有清肺止咳，养心安神的功效，很适合雾霾天气清肺食用。
百合怎么吃清肺效果好：
百合食用的方法很多，可当菜肴吃，也可煮粥吃，百合搭配莲子、银耳可以有效促进清肺效果。推荐清肺食谱：莲子百合粥
做法：莲子﹑百合各20克，泡发洗净，然后与100克洗净大米共同入锅，加水煮煮30分钟左右，再加入冰糖，拌匀，煮熟即可。
雾霾天气吃梨子清肺
梨子有清心润肺的作用，尤其是与冰糖同用，润沛止咳的效果更好。雾霾天气吃些梨子，可以保养肺部，减轻雾霾给肺部带来的损害。
梨子怎么吃清肺效果好：
梨子营养又美味，既可以生食，又可以炖食，梨子加上冰糖，其润肺效果倍增。梨子怎么吃清肺效果好：
推荐清肺食谱：冰糖炖雪梨
做法：将雪梨洗净，切成小块，去核，再放进容器中，和冰糖一起上锅蒸30分钟左右即可。
雾霾天气吃莲藕清肺
莲藕有清热润肺润燥止渴、增强人体免疫力的功效，雾霾天气应该常吃莲藕以清肺润肺。
莲藕怎么吃清肺效果好
：
莲藕味道甘甜，可以作为水果生吃，还能蒸食或炖汤。用莲藕加上润肺养肺的冰糖或者山药炖汤喝，就是雾霾天气的一道养生清肺佳肴。莲藕怎么吃清肺效果好
推荐清肺食谱：莲藕红枣汤
做法：猪瘦肉300克放入沸水中焯水;莲藕400克去皮洗净切块;锅内放入清水，大火烧开后，放入所有材料。煮沸后用小火煮2小时，然后加盐调味即可。
雾霾天气吃银耳清肺
银耳被称为“穷人的燕窝”，营养非常丰富，清肠清肺作用显著，还可以提高抵抗力，补气嫩肤，很适合雾霾天气食用。
银耳怎么吃清肺效果好：
银耳既可以炖汤食用，也可以炒熟食用。用润肺的黑木耳加上银耳做成“双耳汤”，清肺效果事半功倍。推荐清肺食谱：山药银耳枸杞羹
做法：银耳10克用温水泡发撕成小片;山药30克去皮切小块，然后与100克糯米加水同煮，大火煮沸后改文火焖煮，熟后，加入枸杞10粒，大火煮5分钟即可。
雾霾天吃什么清肺 清肺润肺防疾病发生
雾霾天气吃白萝卜清肺白萝卜有顺气消食、润肺去燥、解毒的作用，雾霾天气常吃可以促进肺部排除毒素。雾霾天气吃百合清肺雾霾天气干燥，空气中缺乏水分的滋润，容易出现口鼻以及皮肤的干燥，甚至出现肺燥咳嗽。雾霾天气吃些梨子，可以保养肺部，减轻雾霾给肺部带来的损害。雾霾天气吃莲藕清肺莲藕有清热润肺润燥止渴、增强人体免疫力的功效，雾霾天气应该常吃莲藕以清肺润肺。
雾霾天喝北沙参清热润肺汤清肺
沙参，别名泡参、泡沙参，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。【主治】血积惊气，除寒热，补中，益肺气（《本经》）。清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。沙参有南北之分据古代文献记载，前人所用沙参，系南沙参。至清代载有沙参分南、北两种。一般认为两药功效相似
多吃清肺润肺食物,对抗雾霾天
这几年的雾霾的出现，提醒了我们空气质量对人类身体健康的影响，拥有健康的空气对我们后代生存环境是多么重要的事情。在我们日常生活中，可以多食用些有清肺作用的食物来对抗雾霾的侵害。下面我们就为大家来介绍五种有清肺作用的菜谱，希望对大家的身体健康有
Hash：b6e4b139ba67241e0777c99a372ea845a3770b2c
【声明】本文由用户Beth发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。