不同体质的女性如何对症补气血贫血

BY：Lacie 2024-07-18 15:34:02 1384 ℃

作为女人爱护自己已经成为我们的共识，保持良好的生活习惯，多吃水果蔬菜，保持好的身体等等，但是在补气血的时候，大家就迷茫了，不管三七二十一好东西一起放，总觉得那样的效果最好，其实补气血也要分人分体质的不同来对症的。

纯虚的人比较好补一点，比如气虚，阴虚，阳虚。如果是痰湿湿热者要谨慎了。因为痰湿比较重的，补气血的食物不能耐受，还会加重湿气的状况。在纯虚中，又分为气虚、阳虚、阴虚和血虚。

气虚：

气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

阴虚：

又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为;怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心（二只手心、二只脚心与头顶心）烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

阳虚：

又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为;除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。

只有针对不同人的体质，对症进补才能达到我们最初的目的，然不很可能把自己补成一个大胖子，或是更加手脚冰凉，还有的消化不良开始长痘痘那就得不偿失了。

女人的气色非常重要，能看出女人生活的状态。女人气血不足，不但影响容貌，还会影响健康，因而补习补血很重要。今日为女性朋友推荐四款补气补血的药酒，在寒冷冬季，喝点儿小酒，不但能暖身驱寒，还可以补气补血，让你由内到外偷着红润。阿胶酒---补血润燥

女人的气血不足，会出现脏腑功能的减退，引起早衰的病变。具体表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、面色无华萎黄、皮肤干燥、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等现象。所以“气”与“血”对女性朋友是非常重要的，以下十个补血养气的

贫血是由很多原因造成的。有的是偏食厌食，更多的是因为饮食结构不合理，而导致的贫血。相应伴随一些易疲劳、头晕、面无血色等一系列症状。那么贫血的人吃什么好呢?就要从健康的饮食开始，下面为大家介绍4款补铁食谱。猪肝瘦肉粥鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50

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