B型血MM的绝妙瘦身餐单饮食
BY：Shirley 2024-07-20 16:29:15 1203 ℃
你知道吗？饮食减肥也需要分血型哦！下面大厨艺小编根据不同血型的饮食特点，精心整理B型血MM从早至晚三餐瘦身餐单，让你在这个夏天尽情享“瘦”美食的盛宴。
B型血MM的绝妙瘦身餐单
准备食材：
制作方法：
番茄洗净，每个切6瓣；豆腐切块；小白菜洗净择好；热锅放油，下姜片炒香，放水煮沸，下番茄、豆腐，用中小火滚15分钟；放小白菜和肉片，煮熟熄火，下少许麻油和盐调味，即可食用。
准备食材：
酸奶200ML，面粉50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量。
制作方法：
将面粉与玉米面混合拌匀，面粉中打入鸡蛋，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状；将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀；用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一、两分钟；待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。
准备食材：
生鲑鱼1袋，洋葱1/4个，芦笋2根，胡萝卜1根，低脂牛奶2杯，盐，玉米片。
制作方法：
将所有的蔬菜切成小丁，生鲑鱼切成可直接入口的大小，锅内稳火放入黄油，加入蔬菜丁与鲑鱼块，翻炒至鲑鱼变色，加入1杯水，用火煮十分钟；待煮出白色汤时放入牛奶与玉米片继续煮5分钟即可。
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