多事之秋,饮食注意“三防”饮食之道
俗话说的好,“多事之秋”。秋季天气转凉,早晚温差大,人体比较虚弱,较容易生病。所以,在秋天就更加需要注意饮食,宜温补不宜滥补,这样才能健康度过这个多“事”的秋天。防肠胃病立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏令大量食瓜虽不至于造
初秋养生饮食四首选,多事之秋先调睡眠,调整饮食预防秋燥
一、初秋养生饮食四首选润燥首选莲藕荷莲一身宝,秋藕最补人。立秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥,比如:梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等,其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显益血益气的功效,也
多事之秋,饮食注意“三防”
俗话说的好,“多事之秋”。秋季天气转凉,早晚温差大,人体比较虚弱,较容易生病。所以,在秋天就更加需要注意饮食,宜温补不宜滥补,这样才能健康度过这个多“事”的秋天。防肠胃病立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏令大量食瓜虽不至于造
Hash:635139db68385701f2405c9383ebeef7afb05fb7
标签:
多事之秋
饮食
【声明】本文由用户Irene发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。