夏季消暑应该喝的茶夏

BY：Cain 2024-08-18 05:07:32 71 ℃

在整个夏季我们最怕的就是中暑的问题了，但是随着气温的升高这个问题也是我们不能忽视的问题，所以我们就要在生活中主动的消暑，其实很多中医表示夏季消暑的主要方式还是喝些中草药制成的茶。

胖大海：具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声嘶、咽喉疼痛、热结便秘及用嗓过度引发的声音嘶哑等。

橘皮：具有理气、调中、燥湿、化痰等功效。

甘草：具有祛痰止咳、补脾益气、清热解毒、缓急止痛的功效。

莲子心：具有生津止渴、清心去热、涩精、止血、止渴等功效。

杭白菊：具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。

冰糖：具有补中益气、和胃润肺、养阴生津的功效，对肺燥咳嗽、干咳无痰都有很好的辅助治疗作用。

如果你想按照中医说的，通过中草药进行消暑降温的话，那么我们上面介绍的这些凉茶都是你一个不错的选择。

一到夏天，因为烈日炎炎的气候，许多人就会食欲不振，但是每天我们要消耗能量如果不吃东西身子又会受不了。因此在夏天，大家也还是要重视饮食问题。不过相信很多朋友不知道夏天应该吃些什么，那就给大家推荐一些消暑食物。1.莲子。热天心脏最脆弱，暑热逼人

想要避免中暑，可以先从食补下手，下面推荐一些清热消暑降火茶，帮你降降肝火消消暑气。苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。夏季炎热，平时可以多喝以上推荐的清热消暑降火茶哦。

降燥护嗓，多喝凉茶为了达到夏季消暑降燥、养护咽喉的目的，可以适当选择中药材煲凉茶喝胖大海具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声嘶、咽喉疼痛、热结便秘及用嗓过度引发的声音嘶哑等。橘皮具有理气、调中、燥湿、化痰等功效。甘草具有祛痰

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